Estimado terapeuta: Admito que tengo un problema. ¿Que pasa ahora?

Admitirle a su terapeuta que tiene un problema es fácil; darse cuenta de que no va a desaparecer sin trabajo duro lo es menos. Al menos eso es lo que siento.

- por usuario anónimo de Talkspace

Cuando comencé la terapia a través de Talkspace, estaba en un lugar muy malo. Perdí a alguien que me importaba profundamente solo un año antes, y lidiar con el evento resultó ser extremadamente difícil. No importa la monumental lista de otros problemas no resueltos de mi juventud que tuve que abordar, pero no lo hice hasta que mi terapeuta me obligó a hacerlo. Sabía que era un desastre, pero hasta qué punto era un misterio incluso para mí.





que significa ser neurótico

'Pero lo interesante de las paredes, me parece, es que te mantienen dentro de tu prisión mental con la misma eficacia que mantienen a los demás fuera de tu cabeza y lejos de tu corazón'. [tuitea esto]

El proceso de tratamiento me hace abrir viejas heridas que en realidad nunca sanaron, pero que se cubrieron lo suficiente para evitar que alguien se dé cuenta de la verdadera naturaleza de su profundidad. Me siento crudo y expuesto. Aunque estoy hablando de mi dolor en un lugar seguro con alguien que realmente parece 'entenderlo', tengo un miedo increíble y no sé por qué. Pero también empiezo a sentirme liberado. yo nuncaDe VerdadQuería reconocer las respuestas a las preguntas que me estaban haciendo, y abordarlas me está haciendo derribar los muros que tanto intenté erigir para protegerme.



La vulnerabilidad de esto me hace sentir muy incómodo. Pero lo interesante de las paredes, me parece, es que te mantienen dentro de tu prisión mental con la misma eficacia que mantienen a los demás fuera de tu cabeza y lejos de tu corazón. A veces, tienen que bajar para que USTED pueda salir. La terapia también es profundamente confusa. Me encuentro deseando odiar a mi terapeuta (pero no lo hago) por saber cómo exponer lo que se ha archivado cuidadosamente en mi cabeza, independientemente del hecho de que tengo un gran respeto por el profesionalismo y el enfoque que se está adoptando. De alguna manera, me siento respetado pero emocionalmente violado. (Maldición.)

Decidí inscribirme en Talkspace cuando volvía a casa después de un día bastante malo. Me encontré mirando alrededor del tren, haciendo una lista mental de todas las cosas que no me gustan de la gente 'feliz'. Es cuandoVi el signo! (De acuerdo, era un anuncio de Talkspace, pero aún así, ¿alguien puede indicar a Ace of Base?) Honestamente, fue el hecho de que no tuve que sentarme en una habitación con un terapeuta lo que finalmente me hizo inscribirme. Hace un tiempo me di cuenta de que me resulta mucho más fácil hablar con extraños que hablar con personas que conozco. Es muy probable que nunca vuelva a ver al mismo extraño, pero las personas que conoce estarán presentes por un tiempo.

El terapeuta de consulta con el que hablé fue muy amable y naturalmente curioso acerca de por qué estaba buscando ayuda. Ella me informó sobre lo que podía esperar y cómo iba a funcionar. Personalmente, nunca he tenido un ambiente de aceptación para hablar de todo lo que estaba en mi mente sin lastimar a la persona que lo recibe. Entonces, la amabilidad general y la amabilidad que me mostraron se sintieron un poco antinaturales. Lo atribuí a mis propias inseguridades y procedí a hacerle saber que iba a seleccionar el paquete de tratamiento de 3 meses.



Dijo que estaba orgullosa de mí por dar el primer paso y luego me informó que me iba a emparejar con mi terapeuta real. Esto se sintió gracioso porque el primer paso, para mí, es el más fácil. Lo que viene a continuación es la parte aterradora. Creo que algunas personas tienen dificultades para comenzar a revelar lo que finalmente les hizo pasar por la terapia para empezar; yo no soy uno de ellos. En cambio, entré a todo gas: campanas y silbidos sonando, entregando toda la enchilada. Primero, expuse mis razones para hacer esto, así como también hice una lista de algunos problemas actuales y recurrentes. Ya que me había fijado mis metas incluso antes de empezar, se las envié también a mi terapeuta.

Aunque mi terapeuta y yo recién estamos comenzando a resolver todos mis problemas, ya he tenido tiempo de llorar por algunas cosas, revivir algunos momentos seriamente dolorosos de mi pasado y descubrir un poco más sobre la rabia que siento en todos. demasiado a menudo.

Sé que esto no va a ser fácil, pero debe hacerse, porque di el primer paso y admití que tengo un problema.

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