Estimado terapeuta: ¿Cómo funciona todo este asunto del perdón de todos modos?

Perdón,
Es más que pedir perdón
Perdón,
Significa aceptar los defectos de la gente ... - a través de Solo amigos

- por usuario anónimo de Talkspace

Perdonar. Déjalo ir. Siga adelante. Eso es lo que leo en todos los artículos que hablan sobre curar heridas emocionales y encontrar el amor por las personas que te lastimaron. La cuestión es, sin embargo, que realmente no sé cómo perdonar, y cuando mi terapeuta me preguntó cómo esperaba que se viera el perdón, realmente no tuve una respuesta. Sigo sin saberlo, pero es una muy buena pregunta.

Sé que puedo olvidar; He estado haciendo eso para mantener una relación decente con las personas a las que he estado luchando por perdonar toda mi vida. Ni siquiera estoy seguro de si son conscientes del hecho de que he estado albergando rabia hacia ellos durante años. Independientemente, estas personas están profundamente involucradas en mi vida, dejándome muy poco espacio para mantener la distancia. Entonces, trato de olvidar el pasado y mirar hacia el futuro.

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Pero perdonar es muy diferente de olvidar, eso lo sé con certeza. No es que confíe en que estas personas nunca volverán a hacerme daño, ya que sus acciones siguen creando efectos en cadena en mi vida. Y no es como si hubiera dejado que se acercaran demasiado; Guardo mi corazón con la ferocidad normalmente reservada para el ejército de los Estados Unidos en la ofensiva. Y, ciertamente, no le digo a ninguno de ellos los pensamientos y sentimientos escondidos en mi cabeza y mi corazón.

Esto no es algo que esté dispuesto a discutir con mi terapeuta todavía. Poco a poco estoy tratando de comprender el dolor que he soportado todo este tiempo y quiero pensar realmente en lo que significa el perdón para mí, solo, por ahora. En mi intento de ampliar mi comprensión del perdón, hice lo más razonable que pude: busqué en Google.

PsychCentral se refiere al perdón como 'dejar ir la necesidad de venganza y liberar los pensamientos negativos de amargura y resentimiento'.

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La buena noticia es que no tengo sentimientos de venganza hacia las personas a las que tengo problemas para perdonar. No estoy seguro de si tengo resentimiento hacia ellos, ya que entiendo que pueden no ser conscientes de cómo se manifiestan sus acciones. Y tampoco creo que sienta amargura por ellos, pero probablemente esté mintiendo descaradamente.

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Lo que creo que realmente estoy luchando es imaginar cómo cambiará mi relación con estas personas una vez que logre perdonar. A lo largo de los años, todos hemos aprendido ese baile complicado en el que participamos para que todos nos llevemos bien. Tenemos nuestros roles y los interpretamos lo mejor que podemos, para que el espectáculo continúe. Y aunque hemos aprendido a llevarnos bien hace mucho tiempo, lo que no hemos aprendido es el perdón.

Entonces, querido terapeuta, la pregunta que queda es simple: ¿Cómo se aprende a perdonar y olvidar cuando el perdón parece inimaginable?

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