¿Podría COVID-19 ser lo que realmente normaliza la atención de la salud mental?
Mientras el mundo atraviesa una pandemia, la experiencia de ansiedad , depresión , soledad , el miedo y el aislamiento se han vuelto comunes. Hasta cierto punto, la mayoría de las personas que atraviesan esta catástrofe global han experimentado una sensación constante de miedo, desesperación y preocupación. Incluso aquellos sin condiciones de salud mental preexistentes pueden haber comenzado a experimentar síntomas como ansiedad y tristeza como resultado de la pandemia actual y los factores estresantes posteriores.
Cómo se normaliza la salud mental
Normalizamos la atención de la salud mental a través de la conversación, las experiencias compartidas y la empatía. Como mundo, estamos experimentando dolor y trauma colectivos. Una vez que el dolor y el trauma retrocedan, nos enfrentaremos a otras emociones mientras buscamos reconstruir. Es posible que experimentemos ansiedad, depresión o desesperanza continuas; nuestro futuro puede verse muy diferente de lo que imaginamos. Sin embargo, con estas emociones vienen cambios y parte de ese cambio puede implicar más empatía, tolerancia y comprensión de la importancia del tratamiento de salud mental.
A medida que comenzamos a considerar las posibles formas en que la pandemia puede afectar nuestro futuro, es importante explorar también algunas de las formas en las que podría servir para normalizar la salud mental.
el miedo a vomitar
Estamos hablando de salud mental.
Quizás uno de los cambios más importantes que está notando es que la salud mental ha pasado de ser un tema estigmatizado, tabú y, a menudo, pasado por alto, a un tema que ahora estamos discutiendo activamente. Estamos hablando de lo que se siente al estar asustado, preocupado, ansioso o deprimido. Compartimos nuestros sentimientos de aislamiento y soledad, y discutimos nuestra necesidad de interconexión. También vemos celebridades, personas en posiciones de liderazgo y otras personas en posiciones de poder hablar sobre sus propias experiencias con la salud mental .
Todas estas son herramientas poderosas en la búsqueda para ayudar a normalizar la salud mental y el tratamiento de salud mental. Cada vez con más frecuencia, las personas recurren a las redes sociales y hablan con los medios de comunicación para compartir su experiencia de lucha con su salud mental y su tratamiento de salud mental. Estas experiencias personales sirven para normalizar el tratamiento de salud mental y facilitar la discusión en espacios públicos y privados, algo que era raro incluso hace diez años.
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Buscamos activamente tratamiento y hay más acceso al tratamiento que nunca
La pandemia, y su distanciamiento y aislamiento necesarios, trajo consigo una mayor necesidad de tratamiento de salud mental. Afortunadamente, más que nunca, la gente se está acercando y pidiendo ayuda. En general, ha habido un mayor énfasis en alentar a las personas a buscar tratamiento para los problemas con los que están luchando. Muchos empleadores alientan a sus empleados a buscar tratamiento a través de beneficios de asistencia para empleados y las organizaciones de salud mental están donando tiempo y recursos para ayudar a que el tratamiento esté disponible para quienes lo necesiten.
También estamos viendo un mayor enfoque en el uso de teleterapia como una opción segura para el tratamiento de salud mental, una que no exponga al proveedor ni al cliente. Este mayor enfoque ha significado que más personas acceden a opciones de tratamiento individualizadas, personalizadas y efectivas desde la comodidad de su hogar, o desde cualquier lugar donde puedan conectarse a Internet.
No estamos solos en lo que sentimos
Las emociones relacionadas con la salud mental pueden ser complejas, confusas y aislantes. Aquellos que experimentan depresión, trauma, ansiedad o cualquier otro síntoma de salud mental pueden sentirse aislados y solos. Sin embargo, con la mayor atención a los síntomas de salud mental, y con muchos de nosotros hablando abiertamente sobre su propia salud mental, a veces por primera vez, puede ayudar a disminuir el aislamiento asociado con las condiciones cada vez más comunes experimentadas durante la pandemia de coronavirus.
A medida que manejamos el trauma colectivo de la pandemia, muchos de nosotros nos damos cuenta de lo que significa tener ansiedad. Ahora podemos sentir empatía por lo que significa sentirse preocupado, asustado o inseguro sobre el futuro. Que tengamos una experiencia compartida, pero que también estemos experimentando personalmente estas emociones complejas, significa que tenemos la oportunidad de normalizar el tratamiento de salud mental. Aunque la pandemia representa una importante crisis de salud pública, también podría brindar una oportunidad para que el tratamiento de salud mental esté al frente de la conversación pública en los próximos años. Esta crisis puede ser la que finalmente formalice la atención de la salud mental.
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