Cómo los trabajadores médicos están lidiando con el trauma de COVID-19

Nuestros trabajadores médicos de primera línea no solo están arriesgando su salud física durante la pandemia, sino también su salud mental. Así es como se las arreglan.

Cómo los mensajes contradictorios socavan toda nuestra salud mental

Nos han bombardeado con mensajes contradictorios, opiniones y especulaciones descabelladas: así es como afecta nuestra salud mental y lo que podemos hacer al respecto.

Cómo controlar los pensamientos preocupantes cuando tienes demasiado tiempo libre

Con tiempo adicional en nuestras manos, puede parecer que estamos volcando energía extra hacia adentro, castigándonos con rumia improductiva, ansiedad y depresión.

Cómo lidiar con la incredulidad y el cinismo durante la pandemia de coronavirus

Si bien podemos sentir enojo, debemos apuntar a encontrar un terreno común para mantener seguras a nuestras comunidades. Así es como podemos trabajar juntos.

Cómo equilibrar mantenerse informado y su salud mental

Podemos tomar el control de nuestra ansiedad relacionada con las noticias limitando nuestro consumo: aquí le mostramos cómo establecer estos límites y mantenerse informado.

Cómo tener unas vacaciones mentalmente saludables durante COVID-19

Las vacaciones pueden ser estresantes, con o sin un virus mortal del que preocuparse. Utilice estos consejos para tener unas vacaciones mentalmente saludables este verano.

Cómo mantenerlo unido cuando todo sigue cambiando

¿Cómo podemos mantenernos en tierra cuando todo está cambiando? ¿Cómo podemos mantener la esperanza? A continuación, le indicamos cómo afrontar los cambios rápidos.

Cómo readaptarse con seguridad a la vida universitaria y cuidar su salud mental

Si no está seguro de cuál es la mejor manera de navegar el regreso al campus durante el COVID-19, use estas sugerencias para encaminarse hacia un semestre exitoso.

Cómo apoyar a los estudiantes universitarios durante el COVID-19

Los estudiantes universitarios están luchando durante este tiempo con la ansiedad, la depresión y el uso de sustancias. Así es como puede apoyarlos, según un terapeuta.

Cómo saber si es seguro regresar a su lugar de trabajo

La idea de volver al trabajo puede ser extremadamente estresante, pero conocer las precauciones que está tomando su empleador puede ayudar. Así es cómo.

Si se siente irritable durante la pandemia, no está solo

¿Por qué estamos experimentando más irritabilidad en la época de COVID-19? Aquí le mostramos cómo manejar estas emociones y mantenernos bajo control.

Elecciones imposibles: equilibrar su salud y sus finanzas durante la pandemia

La presión de seguir trabajando, incluso con pocas medidas de protección, para obtener un sueldo constante es abrumadora para muchos. Lee mas.

Manejo de la ira relacionada con el coronavirus

La ira es una emoción que debe controlarse antes de que se salga de control. A continuación, le mostramos cómo manejar la ira en torno al brote de coronavirus.

Hacia la aceptación durante el coronavirus

Trabajar para lograr la aceptación durante el brote de coronavirus puede ayudar a aliviar sus factores estresantes mientras se aleja socialmente. Así es cómo.

No es nuestra primera pandemia: la perspectiva de un sobreviviente del VIH a largo plazo

Estamos aprendiendo a afrontar la ansiedad y la incertidumbre imprevisibles. Para algunos, esta no es la primera vez. Explore la perspectiva de un sobreviviente del VIH a largo plazo.

La incapacidad de nuestro país para controlar la pandemia está afectando gravemente nuestra salud mental

Con la propagación masiva de COVID-19 en los Estados Unidos, sentimos las repercusiones tanto física como mentalmente. Así es cómo.

Autocuidado pandémico a largo plazo

Si ha dejado ir el cuidado personal durante la cuarentena del coronavirus, puede ser el momento de volver a encarrilarse suavemente. Así es cómo.

Sueños en cuarentena: ¿Qué significan?

¿La ansiedad relacionada con el coronavirus está afectando la forma en que soñamos? Sumérjase en estos símbolos de los sueños y aprenda a descubrir lo que significan.

Permanecer conectado emocionalmente mientras se practica el distanciamiento social

Estas son nuestras formas favoritas de permanecer conectado emocionalmente con su familia, amigos y compañeros de trabajo durante un tiempo de cuarentena y distanciamiento social.

Vergüenza y juicio en la era COVID

Pandemia o no, no deberíamos destrozar a otras personas ... ahora más que nunca, nos necesitamos unos a otros. Así es como podemos combatir la vergüenza y el juicio.