Enfrentar la agresión sexual o recoger los pedazos
Lo siguiente está destinado a lectores mayores de 18 años
La agresión sexual puede hacer añicos el mundo de una persona en un millón de pedazos; la terapia puede ayudar a recomponerlos.
Hay muchos tipos diferentes de agresión sexual, que pueden incluir o no contacto físico. Una de las cosas más importantes pero difíciles que las víctimas tienen que comprender es que no pueden responsabilizarse por las viles acciones de otras personas. Pregúntele a cualquier terapeuta.
Hecho: Hay 293.000 víctimas de agresión sexual cada año.– LLUVIA (Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto)
Según los expertos del Centro de tratamiento de abuso sexual , 'Inmediatamente después de la agresión [sexual], es posible que revise continuamente la secuencia de eventos y se pregunte cómo podría haber manejado la situación de manera diferente'. Si bien es bastante común que algunas víctimas repasen cada detalle de su experiencia, otras pueden llenar sus agendas hasta el borde en un esfuerzo por evitar lidiar con sus sentimientos por completo. Aunque ambos tipos de reacciones son completamente normales, ninguna ayuda a las víctimas a aceptar y salir adelante de su trauma.
Realidad: 1 de cada 6 mujeres estadounidenses ha sido víctima de un intento de violación o de una violación completa en su vida. - LLUVIA
Es cierto que muchas personas podrán hacer frente a los efectos de su agresión sin ayuda profesional. Sin embargo, la gran mayoría no tendrá tanto éxito. Los flashbacks recurrentes, la ansiedad persistente, la depresión mayor, así como otros síntomas de trauma y trastorno de estrés postraumático son extremadamente comunes entre las víctimas de agresión sexual. Un asombroso 33% de ellos experimenta pensamientos suicidas; un considerable 13% en realidad intentar quitarse la vida . Por lo tanto, si usted o alguien que conoce se siente demasiado abrumado para lidiar con las secuelas del asalto, la terapia puede ser un recurso que le salve la vida.
Realidad: Aproximadamente 1 de cada 33 hombres estadounidenses ha experimentado un intento de violación o una violación completa en su vida. - LLUVIA
La terapia también puede ser un gran recurso para las personas que aman y apoyan a las víctimas. Los problemas con la confianza, la intimidad, la comunicación y la interacción cotidiana en general son comunes entre las víctimas de agresiones. El objetivo de los seguidores es saber cómo lidiar con ellos mientras se les brinda un entorno seguro y reconfortante. Escribiendo paraEl Atlántico, Shonna Milliken Humphrey describe lo que es estar casado con una víctima de agresión sexual de la siguiente manera: “Tiene un machete junto a la mesa de noche. Una almohada larga divide nuestra cama '. Cuando las víctimas no logran lidiar con sus circunstancias, las relaciones enriquecedoras que potencialmente pueden ayudarlas a recuperarse tienden a sufrir también.
Hecho: Otro estadounidense es agredido sexualmente cada 107 segundos. – LLUVIA
La terapia puede ayudar a las personas a ver sus experiencias bajo una luz diferente al transformar la forma en que se ven a sí mismas, no como víctimas, sino como supervivientes. Este pequeño pero significativo cambio ayuda a empoderarlos, devolviéndoles la sensación de control que perdieron durante el asalto sexual. Sin embargo, el proceso puede llevar tiempo, ya que ciertos desencadenantes traerán recuerdos y sensaciones dolorosas que deben tratarse en consecuencia.
Dr. Seth Meyers , un psicólogo clínico con sede en Los Ángeles, describe el objetivo de la terapia como la confrontación: “Esto implica tomar conciencia de todos los sentimientos que tuvo durante el abuso, así como de todos los sentimientos que aún tiene años después. La verdadera confrontación del abuso significa que estás sentado pacientemente con estos sentimientos y examinas cada uno de ellos con honestidad, en lugar de representarlos y regurgitarlos sin pensar en las relaciones actuales '.
estar casado con un narcisista
La Dra. Shawna Kirby, psicóloga clínica de Talkspace, está de acuerdo: “Usted quiere determinar [el] mejor curso de acción basado en la personalidad [de la víctima], el estilo de afrontamiento y las creencias personales. La terapia orientada a la recuperación significa moverse con el cliente y facilitar su atención en el marco de sus necesidades ”. La buena noticia es que una vez que esto comience a suceder, las víctimas comenzarán a sentirse listas para integrarse nuevamente en la sociedad.
