PTSD complejo: cómo un nuevo diagnóstico difiere del PTSD estándar

Te sudan las palmas. Tu corazón se acelera. No recuerdas dónde estás: ¿estás aquí, ahora o en otro momento más aterrador?

Esto es un flashback . Y para muchas personas que viven con PTSD, es una experiencia común. Al enfrentar un recordatorio de un evento traumático, alguien con TEPT puede regresar a la experiencia mental, emocional e incluso física del trauma.

Pero, ¿qué sucede cuando ese trauma está en curso o una serie prolongada de eventos? Aquí es donde un diagnóstico de PTSD complejo cierra una brecha importante en la salud del comportamiento.

Diferencias básicas entre PTSD y PTSD complejo

Para muchas personas con TEPT, este evento traumático fue un hecho singular: un desastre natural o un solo asalto violento. Pero para los sobrevivientes de un trauma continuo, los flashbacks y otros síntomas pueden ser particularmente intensos. Estos supervivientes pueden sufrir una forma diferente de PTSD, denominada 'PTSD complejo' (C-PTSD), también conocida como 'trastornos de estrés extremo no especificado de otra manera'.

Si bien la etiqueta Complex PTSD todavía es bastante nueva, muchos terapeutas e investigadores creen que el C-PTSD debe tener su propio diagnóstico, separado del simple PTSD. Recientemente, de hecho, Complex PTSD incluso recibió su propia mención en el Manual diagnóstico y estadístico (DSM).

Dondequiera que los terapeutas individuales se pongan de pie sobre la diferencia entre el PTSD complejo y el PTSD, una cosa es cierta: si ha experimentado un trauma y está sufriendo, merece atención. Y túpodersanar. Así es cómo.

¿Qué es el PTSD complejo?

Sabemos que el PTSD es el resultado de un evento traumático. Algunos científicos lo describen como el cuerpo mecanismo de defensa evolutivo al estrés intenso, y los síntomas del trastorno de estrés postraumático en realidad sirven para mantenerlo al tanto de una amenaza futura. Por supuesto, lo que podría haber funcionado para los humanos antiguos no necesariamente funciona para los residentes del mundo moderno, y el PTSD puede interrumpir seriamente la vida diaria de las personas que lo padecen.

Para las personas que han sido víctimas de muchos eventos traumáticos durante un período de tiempo, la lucha por sobrevivir y crecer después del trauma puede ser larga. El PTSD complejo es diferente del PTSD porque a menudo ocurre en personas que han experimentado violencia extrema y estrés durante un período prolongado. Estos eventos estresantes hacen que la persona se sienta atrapada y, por lo tanto, desesperada; puede que sea física o psicológicamente incapaz de escapar.

¿Quién está en riesgo de tener un trastorno de estrés postraumático complejo?

Las personas que han experimentado violencia doméstica continua, abuso infantil severo, abuso sexual, guerra, violencia policial o trabajo sexual forzado (no consensuado) están en riesgo de desarrollar PTSD complejo. Eso no significa que si ha experimentado alguna de estas cosas, tiene la garantía de desarrollar C-PTSD. Pero si tiene problemas con el trastorno de estrés postraumático complejo, recuerde que no está roto ni solo, está teniendo un muy común y una reacción comprensible a una experiencia realmente difícil.

El trastorno del estado de ánimo se refiere a:

Las personas con PTSD complejo generalmente experimentarán síntomas comunes de PTSD como flashbacks, pesadillas y recordatorios físicos del evento como nerviosismo o aumento de la frecuencia cardíaca. También pueden intentar evitar o bloquear los recuerdos de lo traumático, incluso t, adormecerse emocionalmente a sí mismos para que, eventualmente, no sientan nada en absoluto.

Debido a que las personas que sufren PTSD complejo experimentaron un trauma a largo plazo y particularmente violento, pueden exhibir síntomas adicionales . Estos incluyen sentir vergüenza y culpa, incluida una idea falsa de que usted es responsable de lo que le sucedió (¡por supuesto, no lo es en absoluto!). Las personas con TEPT complejo también pueden experimentar períodos de disociación, lo que significa que perderán la atención, la concentración y la conexión con su entorno inmediato como mecanismo de defensa contra el estrés abrumador. Comprensiblemente, estos síntomas pueden dificultar que las personas con C-PTSD naveguen por las relaciones y la vida diaria.

¿Cómo se trata el PTSD complejo?

Si bien los síntomas del PTSD complejo son definitivamente graves, puede curarse. ¿El paso más importante para mejorar? Buscando ayuda. Un terapeuta capacitado para trabajar con sobrevivientes de trauma puede guiarlo por el camino hacia la curación.

El primer objetivo del tratamiento para el TEPT complejo es la estabilización, lo que significa que el terapeuta le ayudará a separar el pasado traumático del presente . El terapeuta puede enseñarle técnicas, llamadas 'técnicas de conexión a tierra', para permanecer en el aquí y ahora, donde está seguro, en lugar de sentir la amenaza y el pánico del pasado.

Puede pensar en las técnicas de puesta a tierra como ayuda para mantener los pies en el suelo, en el presente, a veces literalmente. Los terapeutas sugieren caminar descalzo y sentir el suelo debajo de los dedos de los pies como una estrategia para mantenerse en el aquí y ahora. Otro técnicas de puesta a tierra puede incluir prestar atención a los sonidos, imágenes, olores y texturas del presente, o ir a un lugar seguro y acogedor y prestar atención a esos sentimientos reconfortantes.

Su terapeuta también puede utilizar técnicas terapéuticas específicas centradas en el trauma, como la terapia cognitivo-conductual ( CBT ) o terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular ( EMDR ).

Tu puedes curar

Con tanto trauma en este mundo, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno de estrés postraumático complejo son desafortunadamente comunes. Sobrevivir a algo emocional, físico o mentalmente traumático definitivamente tendrá efectos, ya que su cuerpo y su mente luchan por adaptarse y sanar. Tener un trastorno de estrés postraumático complejo no significa que esté equivocado, roto o sin esperanza; significa que está teniendo una reacción totalmente comprensible ante un trauma intenso y.

El camino no será necesariamente fácil, pero el PTSD complejopoderser tratado, y puede llevar una vida normal, saludable y feliz definida por lo quetúquiero hacer de él, no por un trauma pasado.