Habitantes de la ciudad, abrazen el poder curativo de la naturaleza
Por alguna razón, es bastante fácil olvidar que la naturaleza tiene el poder de impactarnos de la misma manera que cualquier otro ser vivo.
Dependiendo de quiénes seamos (excursionistas, observadores de aves o habitantes devotos de la ciudad), un viaje a la naturaleza puede presentar una oportunidad para hacer un ejercicio duro, echar un vistazo a una rara raza de martín pescador o un intento de una expedición donde nuestra supervivencia se evalúan las habilidades (si las hay).
Desde casa, el aire libre puede parecer insípido y aburrido. Pero, aquellos de nosotros que abrazamos la naturaleza entendemos que estar al aire libre puede ayudarnos a expandir nuestras mentes, estirar y fortalecer nuestros cuerpos, y asombrarnos y rejuvenecernos de maneras únicas que nos harán volver por más. Nos damos cuenta de que la naturaleza está viva, llena de sorprendente belleza y complejidad que a menudo se esconde en su engañosa simplicidad.
Cuando las personas planean ir de campamento, tienden a pensar en ello como una serie de actividades de 'campamento' conectadas. Probablemente asarán malvaviscos, harán una caminata por el bosque, posiblemente para echar un vistazo a la vida salvaje y pasar algún tiempo viendo las vistas.
Si bien todas estas cosas son divertidas, creo que la mayoría de la gente sabe que las experiencias más conmovedoras que podemos tener al aire libre son las que resultan de estar en la naturaleza.
Piense en ver la puesta de sol, escuchar el goteo de agua de la nieve derretida y sentir el cálido abrazo del sol mientras se relaja en una playa tranquila. Estas no son exactamente las cosas que la mayoría de nosotros consideraría metas que anotaríamos en nuestras listas de 'tareas pendientes'. En cambio, pensamos en estas cosas como 'los aspectos más destacados' de la excursión en sí. Y, de alguna manera, lo son.
La naturaleza ciertamente puede proporcionar un escape de los pings, zumbidos, alertas de cotizaciones y correos electrónicos exigentes que inundan nuestra vida diaria. Los olores, las vistas y los movimientos de nuestro mundo viviente nos ayudan a conectarnos con la tierra y con los que nos rodean. Estar en la naturaleza puede tener un efecto significativo en nuestro bienestar mental, razón por la cual la conexión entre nuestras mentes y el aire libre ha sido objeto de varios estudios recientes. estudios .
antidepresivos que no causan aumento de peso 2016
'Todo el mundo necesita belleza además de pan, lugares para jugar y rezar, donde la naturaleza pueda sanar y fortalecer el cuerpo y el alma por igual'. -John Muir
Un viaje al aire libre es una excelente manera de contemplar las relaciones que compartimos. El creciente cuerpo de investigación científica que respalda esta idea está ganando impulso. Hay motivos para creer que el tiempo que pasamos en la naturaleza puede afectar nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima, aliviar la depresión y tener un efecto terapéutico general.
La ironía aquí es que estás leyendo todo esto desde algún tipo de pantalla. Así que te animo a que vayas a hacer una caminata, te relajes en la playa o pases el rato en un parque con alguien que te importa. Dedique algún tiempo a apreciar las vistas inesperadas que seguramente encontrará. Te sorprenderá lo mucho que comprenderás sobre ti y el mundo.
Estar en la naturaleza a menudo proporciona a las personas una visión revolucionaria sobre sus vidas, ¡así como la fuerza que necesitan para actuar en consecuencia!
¡Hola! ¿Te gustó lo que acabas de leer? ¡Suscríbete a nuestro boletín!
