¿Realmente puedes cambiar tu personalidad?

Mariposas en diferentes etapas metamórficas.

Algunas personas tienen niveles envidiables de autoestima y piensan que sus brillantes personalidades son impecables, tal como son. Pero otros de nosotros a menudo nos preguntamos si ciertos aspectos de nuestra personalidad se pueden cambiar. Ser más extrovertido, por ejemplo, suena divertido, o tener más confianza o tomar riesgos.

Esto plantea la pregunta: ¿cuántas de nuestras personalidades están grabadas en piedra? ¿Podemos realmente cambiar quiénes somos?



alguien que miente todo el tiempo



Rasgos de personalidad que son resistentes al cambio

La investigación de la personalidad indica que ciertas partes de nuestra alusiones personales son bastante resistentes al cambio. Los siguientes rasgos de personalidad de los '5 grandes' son bastante estables a lo largo del tiempo:

  • Abierto a la experiencia
  • Escrupulosidad
  • Extroversión
  • Amabilidad
  • Neuroticismo

Por supuesto, los mismos rasgos pueden verse muy diferentes con el tiempo. UN niño que busca sensaciones quien se lleva todo a la boca puede convertirse en un adulto que conduce rápido por la carretera. En otras palabras, si se mira de cerca, suele haber una gran superposición entre las manifestaciones de la personalidad en la niñez y la edad adulta.



Sin embargo, esto no significa que con tiempo y esfuerzo no pueda cambiar la forma en que interactúa en el mundo en estas dimensiones u otras. En terapia, las personas pueden aprender a cambiar ciertos aspectos de su personalidad.

Por ejemplo, he tenido muchos clientes que son naturalmente introvertidos pero entienden lo útil que es actuar de manera extrovertida en ciertas situaciones, como volver a tener citas o ir a un evento laboral importante. Aunque estos clientes nunca se identificarán completamente como extrovertidos, practicar sus habilidades sociales y exponerse a situaciones más sociales puede, con el tiempo, deslizarlos un poco hacia la extroversión en el espectro introvertido / extrovertido.

No es solo terapia que puede cambiar la personalidad natural de las personas.



Cómo los momentos 'que definen la vida' cambian nuestras personalidades

Los momentos que definen la vida, ya sean positivos o negativos, también pueden tener un impacto masivo en los rasgos de personalidad.

como dejar de ser agresivo

Por ejemplo, convertirse en padre a menudo hace que las personas se sientan más seguras y asertivas; ahora, tienen a alguien a quien defender y proteger. Por otro lado, estresante o eventos traumáticos de la vida también puede cambiar la personalidad. Un niño que es extrovertido de forma innata pero que se cría en un hogar descuidado o abusivo es probable que parezca más retraído e introvertido. Aunque su personalidad básica puede permanecer inalterada, está profundamente enterrada y es posible que nunca se exprese como lo habría hecho en mejores circunstancias.

En general, su personalidad se establece desde una edad temprana, pero existe cierta maleabilidad que es posible. Un bebé que tarda en asimilar a los demás no es probable que se convierta en un adulto sociable y natural, pero puede aprender a dominar e incluso disfrutar de las situaciones sociales. Del mismo modo, un niño que es perfeccionista y extremadamente concienzudos con el trabajo escolar, es poco probable que se conviertan en adultos relajados o incluso descuidados con respecto a su trabajo, pero pueden aprender a estar más relajados y ver el panorama general.

La autoaceptación nos ayuda a progresar

Un buen camino es equilibrar la aceptación de los rasgos innatos de su carácter, mientras se esfuerza por alterar los aspectos de sí mismo que más le interesa cambiar.

Auto-aceptación le dará la confianza que necesita para el arduo trabajo de cambiar comportamientos que se sienten programados, y la terapia, o la introspección y el esfuerzo por su cuenta, le brindará las herramientas que necesita para progresar en la moderación de ciertos aspectos de su naturaleza. Nada es inmutable; con trabajo duro y autoconciencia, la transformación es posible en todos los aspectos de su vida.