¿Puede la terapia de superhéroes tratar la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático?

Terapia de superhéroe se refiere a la terapia que incorpora superhéroes y otros personajes en el tratamiento para ayudar a los clientes que luchan con una variedad de trastornos de salud mental.

Estos pueden incluir depresión, ansiedad, trastorno por estrés postraumático (TEPT), dolor crónico, trastornos alimentarios, trastornos por uso de sustancias y otros.

que sucede durante una evaluación psicológica

–Blog invitado de Janina Scarlet, PhD / Promotora principal de la terapia de superhéroes

Ya sea que alguien sea nuevo en la terapia o haya estado en terapia antes, puede ser abrumador e intimidante hablar sobre experiencias profundamente personales. La simple pregunta, '¿Cómo te sientes?' preguntado tan a menudo por los profesionales de la salud mental, puede ser abrumador. Aquí es donde entra en juego la terapia de superhéroes.

Al hablar de un personaje como Harry Potter, que perdió a su padrino y a muchos de sus amigos en la terrible guerra contra el mago oscuro, Lord Voldemort, puede ser más fácil, al menos inicialmente, que el cliente hable sobre los suyos. dolor. De manera similar, hablar de Buffy, la cazavampiros, que luchó contra demonios y vampiros, mientras intentaba equilibrar el mundo 'civil', puede ayudar a los miembros del servicio militar a procesar sus propias luchas después de regresar a casa después del despliegue. Y al conectarse con un superhéroe como Batman, que perdió a sus padres y luego se convirtió en el héroe de Gotham, las personas con depresión y trastornos de ansiedad pueden encontrar la motivación que necesitan para convertirse en héroes, incluso frente a obstáculos severos que pueden estar relacionados o no. a su salud mental.

Una vez que el cliente es capaz de procesar su estado emocional identificándose con un personaje específico, la Terapia de Superhéroe puede usarse para enseñarle a la persona cómo reducir y prevenir la aparición futura de tales síntomas. En otras palabras, si un cliente está luchando con ataques de pánico debilitantes que le impiden salir de casa, la Terapia de superhéroe se enfocaría en que el individuo tome pasos graduales para superar este problema, convirtiéndose en el tipo de héroe que quiere ser ( Las capas de superhéroe son opcionales). Lo mismo se aplicaría a otros trastornos, donde los síntomas específicos pueden verse como obstáculos potenciales en el viaje de un héroe.

En la Terapia de superhéroes, el trabajo del terapeuta es convertirse en el compañero del cliente (el Robin de su Batman), mientras que el trabajo del cliente es completar su misión de superhéroe (como ayudar a sus amigos) mientras aprenden a manejar adecuadamente los obstáculos que se encuentran en su camino.

Aunque la investigación sobre la Terapia de Superhéroes es limitada, existe alguna evidencia científica (indirecta) que sugiere que conectarse con los personajes puede ser útil para mejorar la salud física y mental de las personas. Por ejemplo, el año pasado un grupo de Investigadores italianos demostró que después de leerHarry Potter, los niños de secundaria eran más receptivos con los miembros de grupos estigmatizados. Además, las personas que leen ficción atractiva y se conectan con uno o más de los personajes parecen sentir empatía hacia estos personajes . Ejercer empatía y compasión hacia otras personas, así como autocompasión (compasión hacia nosotros mismos) ha sido demostrado para mejorar nuestra mente y salud física .

Ya sea en persona, por video chat o por mensaje de texto como en la plataforma Talkspace, un terapeuta puede ayudar al cliente a identificarse con un héroe real o ficticio para ayudar a la persona a conectarse mejor con sus valores fundamentales. Puede pensar en los valores fundamentales como las direcciones de vida más importantes de una persona, como ser heroico o servicial; esforzarse por ser un buen padre, amigo y / o socio; ser creativo y / o contribuir al mundo de alguna otra manera. Conectarse con los valores fundamentales suele ayudar a las personas, incluso a aquellas con condiciones crónicas , En Vivo vidas más largas y saludables .

Cualquiera puede convertirse en el héroe que siempre ha querido ser con Superhero Therapy.

La Dra. Janina Scarlet ha aparecido en HuffPo en Directo , El Telégrafo ,  Revista Viernes , y Psicología Hoy . Su libro,Terapia de superhéroes,se espera que se publique en julio de 2016.

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