¿Puede alguna vez el sexo casual ser bueno para su salud mental?

Una abeja hace cosas casuales de abejas sin vergüenza

Lo siguiente está destinado a lectores mayores de 18 años



Nota: Esta pieza se ha actualizado desde que se publicó originalmente.

Ha habido una fuerte respuesta a esta publicación, que fue un maravilloso recordatorio sobre la importancia de ser sensibles a las diversas experiencias y creencias de nuestros lectores.





El objetivo de este artículo es ayudar a los lectores a comprender que el estigma y la vergüenza en torno al sexo y la sexualidad pueden ser perjudiciales para la salud mental y que, aunque existen riesgos asociados con la actividad sexual, y explorar la propia sexualidad puede no ser para todos también serán beneficios. Siempre queremos ayudarlo a tomar decisiones informadas, responsables y seguras que sean lo mejor para su salud física y mental.

Gracias,

Espacio de conversación



En 2019, probablemente sea más fácil que nunca tener sexo si lo estás buscando. Con la opción de conocer socios potenciales tanto en persona como en una plétora de Fechado sitios y aplicaciones, no hay escasez de personas que buscan tener sexo ... sin condiciones.

Las personas se quejan de la cultura de las relaciones sexuales, específicamente, la falta de compromiso e intimidad emocional, y el precio que les cuesta mentalmente. También existe el riesgo de contraer ITS y embarazo, que requieren conciencia y atención. La clave es ser inteligente y usar protección, física y emocionalmente. Y al final del día, todos aportan sus propias experiencias, valores y creencias sobre la intimidad a la mesa, que es lo que hace del mundo un lugar tan interesante.

Pero también existe un gran estigma contra la agencia y la expresión sexuales. ¿Qué pasa si las conexiones consensuales no tienen por qué ser algo 'malo'? ¿Qué pasa si el sexo casual no tiene por qué arruinar tu salud mental? De hecho, ¿y si te dijera que en realidad podría serbuenopara tu salud mental?

Los beneficios de conectar

En un estudio reciente , El 72% de los encuestados ha tenido al menos una conexión casual, con hombres con un promedio de 10 conexiones en total y mujeres con un promedio de 7. Otro estudio confirmó que las personas en esta era tienen más probabilidades de tener relaciones sexuales casuales con una cita o un amigo al azar que en un estudio anterior de 1988-1996. A pesar del hecho de que toneladas de personas tienen sexo casual, ya sea que se trate de aventuras de una noche, amigos con beneficios o un amigo platónico con el que tienes sexo de vez en cuando, todavía hay problemas negativos. estigma en torno al sexo casual, incluidas las fuertes creencias de que el sexo casual es malo para ti.

Hablé con algunos defensores del sexo casual para escuchar sus pensamientos sobre cómo el acto los beneficia y cómo mantienen el sexo casual, bueno, casual.

Aspecto personal y profesional del sexo casual

Desirea, 24

“Explorar la sexualidad debería ser algo agradable. Me encanta que sea un estrés relevista y me pone de buen humor. Me encanta la idea de explorar mis opciones y ver qué pasa. Me da la oportunidad de ver lo que me gusta y lo que no '. Ella agrega: 'Si tienes el motivo correcto con alguien con quien te sientes cómodo, sin ataduras, puedes irte sintiéndote genial y empoderado, sin tener que arriesgar tu corazón'.

Henry, 27

Henry está de acuerdo con Desirea en que el sexo estimula el estado de ánimo y es una experiencia de aprendizaje. Él dice: “Creo que los seres humanos son naturalmente muy sexuales y el sexo es una forma realmente buena y saludable de aprender sobre uno mismo. El sexo es bueno para ti mentalmente. ¡Reduce el estrés y el sexo casual es divertido! ' Continúa: 'Es como tener un coche de alquiler. Es algo nuevo y divertido, pero también implica responsabilidad '.

Por cierto, el sexo casual no es solo para veinteañeros.

Rae, 40 años

Rae ha tenido sexo casual durante 'mucho tiempo' y lo considera parte de ella. cuidados personales repertorio. Ella explica: “Como alguien que cree que tanto el contacto físico con los demás como los orgasmos son un componente esencial de la buena salud, creo que el sexo fuera de relaciones es simplemente una parte necesaria del cuidado personal '.

Ella también tiene buenos consejos para mantener las cosas sin complicaciones. “Para mí, si entras en una situación sexual viéndolo como un intercambio divertido entre adultos que consienten, realmente no se complica. Si el acto se trata de un deseo físico, en lugar de un deseo emocional, es bastante sencillo. El sexo no tiene por qué estar cargado de Expectativas y, de hecho, si eliminas todas esas cosas de '¿A dónde va esto?', en realidad todo se vuelve más divertido '.

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La opinión de un terapeuta

En cuanto a la opinión de un profesional sobre el tema, la consejera de Talkspace Rachel O’Neill, Ph.D. se hace eco del sentimiento de que el sexo casual puede ser bueno para la salud mental.

'En general, la actividad sexual saludable puede tener una serie de impactos positivos en la vida del individuo', dice el Dr. O'Neill. 'Por ejemplo, la actividad sexual puede ayudar a protegerse contra problemas de salud mental como ansiedad y estrés. Debido a que es emocionante y novedoso, el sexo casual puede activar vías de placer en el cerebro. Estas vías producen una sensación de euforia temporal '.

Así que sí, ¿esa nueva y emocionante metáfora del coche de alquiler de la que hablaba Henry? Que tiene sentido.

La ciencia del sexo casual

Además del factor novedoso que hace que el sexo casual sea emocionante, existen más razones científicas por las que el sexo es bueno para ti.

Está científicamente comprobado que la actividad sexual y los orgasmos liberan múltiples hormonas que brindan beneficios para la salud mental. La oxitocina, conocida como la 'hormona del amor', se libera durante el contacto físico y el orgasmo. Eso alivia el estrés y la ansiedad al mismo tiempo que crea sentimientos de unión y confianza. Además, la dopamina se libera y activa el 'centro de recompensa' del cerebro. Simplemente pon, la dopamina nos hace sentir bien y nos mantiene con ganas de más.

El sexo casual no es para todos

Dicho todo esto, el sexo casual no es necesariamente para todos.

'Todo el mundo tiene sus propias creencias y valores sobre el sexo, lo cual está completamente bien', afirma la Dra. Rachel O'Neill. “Si eres el tipo de persona que realmente valora la intimidad y ve el sexo como algo que sucede después de que se desarrolla una relación, entonces quizás el sexo casual no sea adecuado para ti. Al mismo tiempo, no significa que no puedas experimentar con tu sexualidad para ver si quizás puedes encontrar algún elemento de intimidad sexual causal que funcione para ti '.

Tu decisión de tener o no sexo casual es personal, y no debes avergonzarte ni avergonzarte de tu decisión de ninguna manera. Hay problemas como la adicción y la compulsión sexuales, que pueden ser graves y deben abordarse con una profesión de salud mental.

Sin embargo, en las circunstancias adecuadas, el sexo casual no te convierte en una 'puta' o un 'hombre puta'. Te convierte en alguien que es dueño de su sexualidad, que toma sus placeres y deseos en sus propias manos.

Sea seguro y diviértase

Utilice siempre condones (ya lo sabía, ¿no?) Y protéjase emocionalmente manteniendo a raya las expectativas comunicándose abierta y honestamente. Sea sincero y aprenda a pide lo que quieras en la cama y fuera de la cama.

Y oye, si resulta que el sexo casual no es para ti, siempre hay masturbación .