Una breve historia de la terapia
Para comprender quiénes somos hoy, solo es posible comprender dónde hemos estado y qué tan lejos hemos llegado. Lo mismo ocurre con la terapia. Desde que se fundó Talkspace en 2012, más de un millón de usuarios se han beneficiado de nuestra terapia de texto y video que conecta a los participantes con terapeutas autorizados.
Los primeros psicólogos e investigadores nunca podrían haber imaginado cómo su experiencia y sus hallazgos podrían usarse ahora en una sociedad digital. Entonces, ¿dónde empezó todo esto?
Vamos a ver.
Orígenes tempranos
Incluso antes del lenguaje escrito, la gente contaba historias y parábolas. Es una tradición antigua que a menudo sirvió como una especie de terapia, ayudando a otros a sanar mientras transmitía una sabiduría indeleble para apoyar a los demás. Mas que Hace 3500 años , las referencias a la “curación mediante palabras” aparecieron en los antiguos escritos egipcios y griegos. La palabra 'consejería' encontró su camino en Geoffrey ChaucerLa esposa del cuento de Bathen 1386.
El término más formal 'psicoterapia' fue acuñado a finales del siglo XIX , que la Mayo Clinic se define como un 'término general para tratar problemas de salud mental al hablar con un psiquiatra, psicólogo u otro proveedor de salud mental'. Es durante la psicoterapia donde los participantes examinan sus estados de ánimo, sentimientos, pensamientos y comportamientos, mientras aprenden cómo tomar el control y responder a situaciones desafiantes de una manera saludable.
En 1879, un artículo en La lanceta , un viaje médico internacional, sugirió que las llamadas telefónicas podrían reducir las visitas médicas innecesarias. Fue la primera vez que se conoció que la telesalud, la capacidad de recibir tratamiento de manera conveniente de forma remota, se notó pública y profesionalmente. Menos de una década después, uno de los psicoterapeutas más famosos de todos los tiempos, Sigmund Freud, fundó el psicoanálisis.
Jugadores claves. Jugadores principales
Aunque Freud representa un nombre prominente y citado a menudo en psicología, el médico vienés Franz Hipnotizador es considerado el 'padre de la psicoterapia occidental'. Fue pionero en la hipnoterapia en el 1700 para tratar problemas psicosomáticos y otros trastornos. La palabra 'hipnotizar' se remonta a Mesmer, quien estableció una teoría de la enfermedad que involucraba fuerzas magnéticas internas, una escuela de pensamiento que más tarde se conoció como mesmerismo.
Su uso de imanes y altas dosis de hierro no impresionó a la comunidad médica en los EE. UU. O incluso en Francia, donde luego huyó. Los escépticos afirmaron que los pacientes de Mesmer mejoraron por su deseo de mejorar, no por su magnetismo o hipnosis. Independientemente, el psicólogo Philip Cushman señala su impacto duradero.
no quiero suicidarme
“En cierto modo, el mesmerismo fue la primera psicoterapia secular en Estados Unidos, una forma de ministrar psicológicamente a la gran América sin iglesia. Fue un intento ambicioso de combinar la religión con la psicoterapia, y generó ideologías como la filosofía de curación de la mente, el movimiento del Nuevo Pensamiento, la Ciencia Cristiana y el espiritismo estadounidense ”. el escribio .
Pasemos ahora a Freud. Si alguna vez ha utilizado el término 'retentivo anal' o 'desliz freudiano', ha mantenido viva y sana la influencia de Freud en la cultura moderna. Aunque controvertido, Teorías de Freud centrarse en la mente humana de dos partes: el consciente y el inconsciente. Vio la personalidad humana como el ello, el ego y el superyó y sugirió que los niños atraviesen una serie de etapas psicosexuales .
Además de sus conocimientos sobre los sueños y Mecanismos de defensa, una de sus mayores contribuciones fue la psicoterapia. La simple idea de hablar sobre un problema para ayudar a aliviarlo surgió de su trabajo con su colega Josef Breuer y una de sus pacientes, Bertha Pappenheim. A través del tratamiento de Pappenheim para la histeria, notaron que hablar de sus experiencias les proporcionaba cierto alivio a sus síntomas de visión borrosa, alucinaciones y parálisis parcial. Pappenheim se refirió al tratamiento como la 'cura hablada'.
El sistema de creencias de Freud influyó mucho en el pensamiento del siglo XX, donde muchas dolencias comenzaron a tratarse psicológicamente en lugar de físicamente. La teoría freudiana todavía se aplica en muchos campos, desde lecturas freudianas de obras literarias hasta tomas calientes de la cultura pop.
Aumento de nuevas terapias
Como contraposición a las prácticas a menudo dramáticas del psicoanálisis, behaviorismo aumentó en popularidad a mediados del siglo XX. Afirmó que los procesos mentales eran irrelevantes y que son los comportamientos saludables los que hacen que las personas se sientan mejor.
¿Qué es el trastorno de personalidad por evitación?
B.F. Skinner , el psicólogo más eminente de la Asociación Americana de Psicología de los 20thsiglo, fue un líder en este movimiento. Refinó el concepto de condicionamiento operante y la Ley del Efecto y exploraron programas de reforzamiento y secuencias de comportamiento complejas.
Entre sus contribuciones estaba una exploración sistemática de programas intermitentes de reforzamiento, la conformación de comportamientos novedosos a través de aproximaciones sucesivas, el encadenamiento de secuencias conductuales complejas a través de reforzadores aprendidos y el comportamiento “supersticioso” (reforzado accidentalmente).
Casi al mismo tiempo que Skinner creó su famoso Caja Skinner en la década de 1930 para estudiar el condicionamiento operante y clásico, Carl Rogers introdujo terapia centrada en el cliente . Descubrió que la relación entre el profesional y el cliente era clave, y que los profesionales no debían juzgar ni ser prescriptivos. Este proceso alentó autorrealización o la satisfacción de las necesidades más importantes.
Solo unas décadas más tarde, en 1962, Albert Ellis publicó su primer libro sobre Terapia Racional del Comportamiento Emocional, la primera forma importante de Terapia de comportamiento cognitivo (CBT). Uno de los sistemas de psicoterapia más populares en la actualidad, la TCC tiene como objetivo cambiar los patrones de pensamiento o comportamiento a veces irracionales que están detrás de los desafíos de las personas para cambiar la forma en que piensan, sienten o se comportan.
La psicoterapia cognitiva, desarrollada por Aaron Beck, modificó esto aún más para decir que lo que pensamos dicta lo que sentimos. Desarrolló el Instituto Beck para Terapia de comportamiento cognitivo en 1994 y creó los inventarios de depresión y ansiedad de Beck, métricas importantes para medir la gravedad de estos trastornos.
Terapia hoy
En 1972, en la Conferencia Internacional sobre Comunicaciones por Computadoras, el personal de Stanford y UCLA conectaron computadoras para demostrar una sesión de psicoterapia. Cuando se introdujeron las computadoras personales cuatro años después, sentó las bases para los grupos de apoyo y las opciones de terapia individual a mayor escala.
En 1995, David Sommers fue el primero en ofrecer terapia por Internet de pago. Un año después, el Congreso aprobó la Ley de Responsabilidad y Portabilidad de Seguros de Salud (HIPAA) para ayudar a proteger la información del paciente durante el crecimiento de las iniciativas de telesalud y atención médica digital.
Antes del inicio de Talkspace, el Lancet publicó un estudio en 2009 que la terapia basada en texto sugerida puede ser eficaz. El estudio utilizó un diseño de chat en vivo y descubrió que podría brindar servicios de psicoterapia de manera efectiva y conducir a una atención más accesible.
Avance rápido hasta 2020, donde Talkspace tiene más de un millón de usuarios y la salud mental sigue desempeñando un papel destacado en las conversaciones sobre salud integral. Con la ayuda de celebridades como Michael Phelps , los problemas de salud mental ya no conllevan el mismo estigma que en el pasado. Existen múltiples opciones de tratamiento, ya sea en persona o en línea, impulsadas por más de 577.000 profesionales de la salud mental solo en los Estados Unidos.
A medida que la tecnología continúa evolucionando, esperamos el futuro de la terapia y nuevas posibilidades que garantizarán que todas las personas tengan acceso a un apoyo que sea conveniente, asequible y efectivo.
