Rompiendo el estigma de C-Suite: nuestra entrevista con Jason Saltzman, director ejecutivo de Alley

Jason Saltzman sentado en las escaleras

Con más líderes y atletas que hacen públicas sus historias de salud mental , es un recordatorio importante de que los problemas de salud mental afectan a un amplio espectro de personas, de todos los orígenes.

En un reciente conferencia organizada por Talkspace , el nadador campeón del mundo Michael Phelps describió sentirse como un “animal en un zoológico”, refiriéndose a su estado mental mientras estaba bajo la intensa atención del desempeño. Y tiene razón: tendemos a colocar celebridades, Atletas y los de la suite C a un nivel casi mítico. Pero sonpersonas, con desafíos reales, que tienen derecho a la misma compasión que esperamos de nuestras propias redes de apoyo.



cómo dejar de sentirse insensible emocionalmente

Recientemente nos reunimos con Jason Saltzman, director ejecutivo y fundador de la comunidad de trabajo conjunto. Callejón . Jason ha utilizado su plataforma como emprendedor exitoso para abogar por la apertura sobre la salud mental en el lugar de trabajo, el sector tecnológico y más allá.



A continuación, comparte su viaje con trastorno de ansiedad generalizada y cómo lo ha convertido en una persona y un líder más compasivo.




Josh Wolff, redactor de Talkspace:Gracias por sentarse con nosotros.

Como fundador y emprendedor, es refrescante y abierto acerca de su salud mental y sus desafíos con ansiedad . ¿Hasta qué punto el estigma en torno a la salud mental afecta a quienes ocupan puestos ejecutivos o ejecutivos?

Jason Saltzman, director ejecutivo y fundador de Alley:Creo que es un gran problema. Hay un montón de estigma envuelto en él, y como director ejecutivo o líder, es como si tuvieras que ponerte este traje de superman.



Si es un inversor que busca ofertas durante todo el día y conoce a dos personas de igual ejecución, pero descubre que una de ellas tiene algún tipo de enfermedad mental, como trastorno de ansiedad generalizada, elegirá a la persona que no tiene ningún problema, quién no causará 'drama' (a menos que tenga un inversor muy empático, pero seamos francos, vivimos en un mundo capitalista de perros come perros).

Creo que eso es lo que realmente empuja a hablar de ansiedad en un lugar profundo de miedo. Donde no hay forma de saber que no está solo, que otros líderes están luchando contra los mismos problemas.

TS:Por lo tanto, incluso con su éxito como director ejecutivo y fundador, y la evidencia de la enorme comunidad que ha creado, todavía existe el riesgo de rechazo porque eres abierto sobre tu salud mental?

Jason:Una vez más, la historia ha demostrado que la enfermedad mental es una debilidad. Sin embargo, no es una debilidad, es parte de la condición humana. Ese es el problema del que no hablamos. Todo el mundo tiene una forma de ello. Cuanto más lo entierres, no solo te estarás haciendo una injusticia a ti mismo, sino a quienes te rodean. Por eso estoy tan motivado para hablar abiertamente sobre ello. No es una debilidad, es una condición humana.

TS:Escribe extensa y públicamente sobre su ansiedad. ¿Ha recibido críticas por ser tan abierto sobre estos desafíos?

Jason:Recibí muchos comentarios. Realmente no sabía qué tan impactante sería [mi primer artículo sobre la ansiedad]. Realmente no estaba pensando, 'Voy a conseguir que algo se vuelva viral'. Realmente estaba diciendo mi verdad y siendo abierto al respecto. Lo que lo provocó, en realidad, fue una experiencia muy positiva.

“La historia ha demostrado que la enfermedad mental es una debilidad. Sin embargo, no es una debilidad, es parte de la condición humana '.

Uno de mis inversores me habló sobre su ansiedad y tuvo una conversación realmente honesta al respecto. Inmediatamente pensé: 'Voy a hablar sobre estas cosas'. Así que lo escribí y la respuesta que obtuve fue increíble. Marc Andreessen lo retuiteó y obtuvo miles y miles de visitas. Estaba inundado de correos electrónicos.

Me mostró cuán real es este problema y cuántas personas sienten lo mismo. Pero algunos de esos mensajes que recibí fueron conmoción y asombro: '¿Qué bolas ...' y 'Hiciste esto por qué?' Y todo lo que pude pensar fue: '¿Qué quieres decir?'

Esto es humano. Esto es real. Deberíamos hablar de esta mierda.

TS:¿Y cree que ha tenido un impacto, al menos en el contexto del liderazgo en tecnología?

Jason:Cualquier cambio social comienza con un movimiento, ¿verdad? Empieza con una idea. Me animaron todos esos correos electrónicos. No fue el estímulo de que escribiera algo genial, fue el estímulo de que en realidad estaba ayudar a la gente a salir , también.

Es otro tipo de manifestación: expresar tu mente, tú mismo, en cualquier papel en el que estés.

Lo que alimenta el estigma que rodea a la salud mental es el silencio. No puedes verlo hasta que se manifiesta en algo potencialmente horrible. Este es un problema sistémico y no espero resolverlo solo. Solo digo, hablemos de eso.

Aprender a vivir con ansiedad

TS:¿Recuerda el momento en que pudo atribuir los síntomas de su ansiedad a la ansiedad misma como diagnóstico? Ya sea por su propia investigación o visitas al proveedor de atención médica.

Jason:Fue mi papá, para ser honesto contigo. Mi padre sufría de horribles problemas de ansiedad en todo su carrera , en realidad tuvo que jubilarse temprano debido a eso. Y recuerdo eso.

Entonces, cuando me empezó a pasar [a mí], hablaba con mi papá sobre eso. Él me miraba, 'No vas a morir, ¿de acuerdo?' Porque creo que el miedo es: 'Vaya, esto va a durar para siempre'. En realidad, sin embargo, es como estar enfermo. Tienes un resfriado, se va a ir.

Vas a tener momentos y así es la vida. Cuando suceda, salúdalo. Sea consciente de que está allí y reconózcalo diciendo: 'Hola'.

Son consejos como ese los que me han hecho más fuerte y me han hecho más consciente de ello. Entonces, mi papá fue realmente el motivador en todo eso.

TS:Una vez que supiste que era ansiedad, ¿cómo te acercaste a encontrar una solución?

Jason:La ansiedad es como un comercial de televisión de un producto que nunca antes vio y, de repente, lo está viendo en todas partes. Entonces piensas: 'Vaya, soy consciente de esto'. Y se enfrenta a situaciones tanto positivas como emociones negativas . Siempre estuvo ahí, siempre lo tuve, simplemente nunca lo etiqueté.

Entonces, después de etiquetarlo, probé muchas cosas diferentes.

TS:¿Consideró la terapia?

Jason:Fui a un terapeuta. Hablé con mi papá. Intenté tomar cierto medicamentos . Ahora hago dos cosas.

Cada mañana medito usando Meditación de viaje . A partir de ahí, concentro mi energía en mi trabajo, que me encanta. Lo veo como kung fu. Tomo la energía que genera la ansiedad y la canalizo hacia un proyecto

Como emprendedor, eso es algo que predico. Si vas a meterte en algo, una idea, una visión, comprométete con tu corazón. Es una de las cosas que me ha funcionado para superar mi ansiedad: poner amor en mi trabajo. Eso no quiere decir que vaya a funcionar para todos, todos tenemos diferentes niveles de ansiedad, pero ciertamente me ha ayudado.

Buscando Soluciones

TS:Tengo curiosidad por saber tu primera experiencia con la terapia. ¿Cuáles fueron algunos de los desafíos que enfrentó en el proceso de encontrar un terapeuta y abrirse a ellos?

Jason:Porque estás buscando a alguien con quien puedas hablar en los niveles más profundos, a quien puedas abrir tu alma, eso solo te da ansiedad.

Es por eso que no he encontrado un buen terapeuta hasta el día de hoy, para ser totalmente honesto contigo. Nunca he usado [Talkspace], y tal vez esa sea la respuesta.

TS:Talkspace ayuda a cerrar esa brecha mediante el uso de un algoritmo de emparejamiento de terapeutas realmente inteligente. Esto ayuda a garantizar que encuentre al terapeuta adecuado desde el principio, tanto a nivel clínico como personal. Además, hay bonificaciones como mensajes de video introductorios de su terapeuta, para conocerlos a un nivel real.

Es un poco como las aplicaciones de citas, supongo. Quieres encontrar tu 'persona'.

Jason:Tu lo dijiste. Es como encontrar un apartamento, pero es mucho más importante. Y es casi como una dilación incrustada. Ahora pienso, 'Dios mío, esto es tan importante, necesito hacerlo bien'.

De hecho, tuve una experiencia divertida. Seguí Zocdoc, miré fotos de estos médicos y traté de juzgar con quién me abriría. Había una mujer hippie de 60 años que llevaba abalorios, y yo estaba como, 'Esa es mi señora'. Quiero a la dama espiritual.

Me presento a su oficina y ella no. Tiene una asistente que le abrió la puerta que tenía unos 25 años, justo al salir de la universidad . Y pensé: 'Está bien, déjame intentarlo'.

“Si vas a meterte en algo, una idea, una visión, comprométete con tu corazón. Es una de las cosas que me ha funcionado para superar mi ansiedad: poner amor en mi trabajo '.

Me senté y ella dijo: 'Uh huh, uh huh, sí, sí, sí'. No fue nada. Literalmente estaba hablando con un contestador automático. Y no me estaba profundizando, ¿sabes? Así que esa fue mi experiencia inicial.

TS:Puedo sentir empatía. Con mi primera experiencia de terapia física, quería resultados instantáneos sin abrirme. Casi lo dejo después de la primera sesión. Luego hizo clic en que no pueden ayudarme si no les dejo recopilar información básica primero. Y para ser honesto al respecto.

Desde entonces, me cambié a un terapeuta de Talkspace, a quien amo y con quien puedo hablaren cualquier sitio. En el espíritu de ser nuestro verdadero yo aquí, simplemente diré 'Es genial'.

Sigamos con la tecnología por un segundo. ¿Cuál es tu opinión sobre el uso tecnología como la terapia de texto para proporcionar una solución para su salud mental o una forma de superar su ansiedad?

Jason:Obviamente, tener un mejor acceso a la tecnología que hace que el proceso sea más fácil y accesible es un beneficio enorme.

una persona con trastorno de estrés postraumático que está teniendo "flashbacks" es:

Es parte de por qué estamos evolucionando. Esta tecnología existe porque aumentará la conciencia sobre la [salud mental] y la accesibilidad. Lo que solía ser una especie de privilegio, se vuelve mucho más accesible para el humano promedio. Entonces creo que la tecnología es muy importante en el espacio de la salud mental.

Y desearía haber usado [Talkspace] y tener una historia de éxito lista. Pero lo voy a intentar.

La compasión como líder

TS:¿Cómo te ha ayudado tu experiencia con la ansiedad a convertirte en un líder más compasivo, tanto en Alley como en tu tutoría en el sector tecnológico?

Jason:Ahora me doy cuenta, más que en cualquier otro momento de mi vida, de que el éxito se mide por muchas cosas diferentes. Puede que no sea multimillonario, pero soy exitoso , independientemente.'

Para mí, tengo éxito por trabajar en algo que siento que está logrando un cambio social positivo real. Creo que lo estoy haciendo. Y tengo un equipo a mi alrededor, y algunas de las empresas más grandes del mundo que hacen negocios con nosotros, que sienten que lo estamos haciendo. Entonces, para mí, es el éxito.

Me ha dado una plataforma para hablar sobre las cosas que me importan. De hecho, mi ansiedad desaparece cuando empieza a hablar de eso . Es muy terapéutico para mí por sí solo hablar de estas cosas. Alimenta mi alma.

TS:¿Encuentra personas receptivas a esa discusión, incluso si no pueden sentir empatía con sus desafíos?

Jason:Creo que la gente quiere estar cerca de esa [apertura]. He notado que mi equipo quiere estar más cerca de mí. Mi equipo quiere hablarme más a un nivel más profundo. Los negocios no se hacen con papel y lápiz y una simple computadora. Los negocios se hacen con el corazón.

Y si voy a estar abierto, voy a allanar el camino para la apertura, y mi equipo también trabajará con sus corazones.

Salud mental en nuestra vida laboral

TS:¿Qué iniciativas y medidas ha implementado en Alley para garantizar que la salud mental de sus empleados sea considerada o valorada en la comunidad más amplia de sus espacios de trabajo?

Jason:Nuestras reuniones individuales son 80% mentalidad, 20% ejecución. Así que con mentalidad, estás hablando de cómo te sientes. Es el presión una buena presión? ¿Es una mala presión? ¿Necesitas algo de tiempo libre? Eso abre toda la conversación de la manera correcta.

La otra cosa es la meditación del viaje de la que les hablé. Vienen a Alley una vez a la semana y hacemos un meditación clase. Actualmente, está abierto a todos nuestros empleados y miembros en Nueva York, pero lo estamos ampliando a todas las ubicaciones de Alley. Realmente está despegando.

“Los negocios no se hacen con lápiz y papel y una simple computadora. Los negocios se hacen con el corazón '

TS:Muy genial. Para cerrar, ¿qué consejo le daría a aquellos que tienen un espíritu emprendedor, pero sienten que sus problemas de salud mental hundirán sus pasiones o proyectos?

Jason:Obviamente, esto es extremadamente subjetivo, todos tienen algo por lo que luchan y todos experimentan las emociones de manera diferente. Se enfrentan los problemas, y lo más importante es no solo resolverlos, sino encontrar la belleza en ellos. No va a desaparecer, ¿verdad? Así que encuentra la belleza en él.

Sabes que eres jodidamente hermosa, solo necesitas profundizar. Como te dije antes, me gusta cosechar esa energía negativa que surge de la ansiedad y reenfocarla en algo que amo, algo que me apasiona. Algo que siento que será positivo para todos.

Eso es lo que hago y ese es el consejo que comparto. Creo que es un enfoque extremadamente eficaz para cambiar su salud mental en algo positivo cuando está construyendo un negocio o cuando va a estar en una posición de liderazgo.

Pero sé abierto al respecto. No lo ocultes.

TS:Me imagino que una gran parte del éxito empresarial también se relaciona con la red que ha construido y cómo lo apoyan.

Jason:Necesitas rodearte de personas positivas. Si te rodeas de personas positivas, te aceptarán por lo que eres y podrás prosperar en ese entorno. Podrás hablar sobre tus sentimientos y tus emociones, y será genial.

Si tu Rodéate de gente de mierda , van a suceder cosas de mierda y no podrás aparecer y brillar como deberías.

TS:Como CEO y emprendedor exitoso, sus palabras tienen peso. Gracias por tu sinceridad y tu continua defensa en el espacio de la salud mental, Jason.

Jason:Agradezco la oportunidad de compartir mi historia con otros.

Voy a mirar [Talkspace], porque definitivamente es algo que falta en mi vida. Quiero ver a alguien, eso ayudaría. Todavía no he encontrado a la persona adecuada.