Black Lives Matter: Recursos de salud mental para y por personas de color

Durante la última semana, Estados Unidos ha sido testigo de un levantamiento contra el racismo y la brutalidad policial racista que no se ha visto. desde las secuelas del asesinato en 1968 de Martin Luther King Jr . Si bien muchos estadounidenses blancos recién ahora están despertando a las realidades de la brutalidad policial contra las comunidades negras, el racismo siempre ha apuntalado la vida estadounidense, y las personas de color siempre han sabido y soportado esta carga.

De la brutalidad policial a desigualdad en salud - particularmente visible durante la pandemia de coronavirus - y microagresiones racistas , las experiencias vividas de racismo de las personas de color tienen graves consecuencias para la salud mental. Racismo es una forma de trauma . Las experiencias de brutalidad, acoso y estigma pueden provocar síntomas de TEPT; también puede hacerlo la exposición repetida a videos de brutalidad policial racista en las redes sociales . Como resultado de este profundo estrés , Los afroamericanos tienen un 20% más de probabilidades que los blancos de vivir con una enfermedad mental .



lo que hace a un buen terapeuta

Al mismo tiempo, el establecimiento de salud mental convencional ha comunidades fallidas de color . Las comunidades negras en particular han sido blanco histórico de abusos médicos, y los médicos no suelen tomar en serio su dolor. Del mismo modo, la falta de acceso a cuidado culturalmente sensible - es decir, la atención adaptada a las experiencias, valores y necesidades de las personas marginadas - puede exacerbar los efectos del trauma racial en la salud mental.



Sin embargo, las comunidades de color también siempre han inventado e invertido en prácticas curativas que desafían las estructuras y los efectos de la supremacía blanca, parte de lo que la comunidad médico de salud mental Obari Cartman , en un entrevista previa con Talkspace , llamado el 'genio inherente' de las comunidades negras.

Hoy en día, docenas de organizaciones de base, clínicas y colectivos de personas de raza negra y personas de color brindan recursos terapéuticos para las comunidades que experimentan la opresión racista. A continuación, compilamos una lista de algunos de estos grupos como punto de partida; muchos más están haciendo un trabajo de bienestar comunitario difícil y fenomenal todos los días. Estos recursos incluyen tanto la terapia de conversación convencional, a menudo a tarifas subsidiadas y disponibles de forma remota durante la pandemia de coronavirus - así como recursos de autocuidado y prácticas curativas.



Melanina y salud mental

Melanin and Mental Health es una red que conecta a personas negras y latinas con recursos de salud mental. Ellos proveen una base de datos de terapeutas culturalmente competentes y producir el Podcast entre sesiones , que incluye conversaciones sinceras sobre salud mental, cuidado personal, trauma y alegría de 'dos chicas morenas que cambian la cara de la terapia a ambos lados del sofá'. Sus feeds de redes sociales también incluyen inspiración, recursos y consejos sobre el cuidado personal en tiempos difíciles .

Terapia para chicas negras

La Dra. Joy Harden Bradford fundó Therapy for Black Girls como un blog en 2014, con el fin de iniciar conversaciones a menudo descuidadas sobre la salud mental de las niñas y mujeres negras. Desde entonces, el sitio ha crecido para incluir una base de datos de terapeutas culturalmente competentes , un podcast y El Colectivo del Sofá Amarillo , una comunidad virtual basada en miembros que ofrece conexiones y recursos comunitarios que apoyan el desarrollo mental de las mujeres negras.

'Parece que tenemos esta conversación en curso' Dr. Joy le dijo a Ashley Laderer de Talkspace del podcast y la comunidad en línea, durante una entrevista de mayo de 2020 para el Mes Nacional de Concienciación sobre la Salud Mental. “Ha sido una excelente manera para que nuestra comunidad continúe algunas de estas conversaciones sobre la salud mental y cómo podemos priorizar nuestra salud mental como mujeres negras”.



La Fundación Boris Lawrence Henson

La actriz Taraji P. Henson fundó la Fundación Boris Lawrence Henson en 2018 en honor a su padre, un veterano de la guerra de Vietnam que luchó con los efectos del trauma de la guerra durante toda su vida. La fundación trabaja para aumentar el acceso a la atención de salud mental y disminuir el estigma de la salud mental, en las comunidades negras. La Fundación también ofrece un directorio de recursos terapéuticos y de curación centrados en los negros y culturalmente sensibles .

Durante la pandemia de coronavirus, la Fundación ha estado ofreciendo terapia gratuita para personas de color que están 'experimentando eventos que cambian la vida relacionados con la pandemia de COVID-19 o desencadenados por ella'. Los fondos están disponibles por orden de llegada. La primera ronda de fondos se ha distribuido actualmente y la fundación alienta a las personas a consultar las próximas rondas de distribución de fondos.

Salud de la hermana

Fundada por Camesha Jones, LCSW, Sista Afya es un grupo de bienestar mental comunitario con sede en Chicago que ofrece terapia de escala variable, grupos de apoyo, educación sobre el bienestar mental y eventos de curación para y por mujeres negras. Su modelo se centra en el apoyo de la comunidad para las personas que viven con problemas de salud mental, para que todas las mujeres negras puedan lograr 'curación, crecimiento, libertad y autorrealización', según el sitio.

cómo lidiar con el engaño emocional

Sista Afya ofrece actualmente varios grupos de apoyo virtuales para que las mujeres negras procesen colectivamente el momento de mayor trauma que las comunidades de color están viviendo actualmente. También ofrecen Mercancía centrada en las mujeres negras que son excelentes regalos de cuidado centrados en el bienestar para uno mismo y los demás.

Colectivo de Salud Mental y Emocional Negra

El Colectivo de Salud Mental y Emocional Negra es un grupo de 'defensores, maestros de yoga, artistas, terapeutas, abogados, líderes religiosos, maestros, psicólogos y activistas' dedicado a, en sus palabras , 'Un mundo donde no hay barreras para la curación de los negros'. Adoptan un enfoque de justicia sanadora, lo que significa que enfatizan la naturaleza estructural e interseccional del trauma y el daño, así como la alegría y la resiliencia, en las comunidades negras.

El grupo incluye un directorio de terapeutas negros certificado en la prestación de servicios de salud telemental, una serie de discusiones en video sobre la curación negra , serie de eventos en de los hombres y bienestar trans y kits de herramientas para el cuidado personal .

Red Nacional de Terapeutas de Color Queer y Trans

Centrada en la experiencia de las personas de color queer y trans (QTPOC), la Red busca abordar la carga particularmente traumática que experimentan las comunidades de color queer y trans al reinventar los sistemas de salud mental convencionales.

Si bien muchos de los recursos del grupo están orientados a los terapeutas, también incluyen un directorio de terapeutas QTPOC que brindan atención culturalmente competente. Su Programa radical para los trabajadores de la salud mental queer y trans de color es un gran recurso para los profesionales, así como para aquellos que buscan aprender más sobre el racismo estructural, la queerfobia y la salud mental.

Fondo de Terapia de Loveland

Loveland Therapy Fund es una organización sin fines de lucro que ayuda a sufragar el costo de la terapia para mujeres y niñas negras. Académico, escritor y conferencista Rachel Cargle fundó el Fondo en 2018, después de que la recaudación de fondos de su cumpleaños recaudara más de $ 250,000 para apoyar el acceso a la terapia para las mujeres negras.

Las mujeres y niñas negras pueden postularse para ser parte de una próxima cohorte de terapia aquí . Los seleccionados pueden elegir entre varios proveedores de telesalud, incluido Talkspace.

Descanso para resistir

El descanso para la resistencia es un zine web y un grupo de apoyo que se centra en la salud mental, la curación y el cuidado personal de las personas marginadas, y especialmente de las personas queer y trans de color. Dirigido por un colectivo de personas trans de color , el zine también ofrece oportunidades pagadas para que las personas marginadas se expresen por escrito y por arte.

Cuidado personal y comunitario

Una demanda del movimiento en curso contra la brutalidad policial racista es que las localidades de los Estados Unidos despojarse de la vigilancia e invertir, en cambio, en el bienestar de la comunidad, incluida la educación, la vivienda y la atención médica. Mientras que los manifestantes y los legisladores han presentado muchas versiones diferentes de esta demanda, el énfasis subyacente es claro. Gente de color y marginada Las personas, especialmente los afroamericanos, tienen el derecho inalienable y duradero de sanar, prosperar y recibir el apoyo que necesitan.