Trastorno bipolar y relaciones

mujer de espaldas al hombre en la azotea

Cuando tiene una enfermedad mental grave como el trastorno bipolar, puede resultar difícil navegar en las relaciones. No solo es difícil superar los factores autolimitantes que las personas con trastorno bipolar pueden imponerse a sí mismos, sino que es difícil superar las limitaciones que pueden imponerse externamente a una persona con trastorno bipolar. Estos son desafíos que pueden parecer imposibles de superar, pero las personas con trastorno bipolar pueden tener relaciones sociales e íntimas y, lo que es más, hacerlo puede incluso mejorar su salud mental.



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Luchas internas de los bipolares y las relaciones

Si tiene una enfermedad muy grave que requiere cuidados diarios, esto afecta su capacidad para establecer conexiones con los demás. Esta afirmación es obvia para muchos, pero pocas personas la han pensado a través del lente de una persona con enfermedad mental.



Lo primero que puede desafiar a una persona con trastorno bipolar a crear relaciones es autoestigma (o estigma internalizado) conduciendo al aislamiento creado por uno mismo. El autoestigma es cuando una persona internaliza los mensajes negativos que recibe sobre las personas con enfermedades mentales. Es un estado en el que las personas se sienten mal consigo mismas y tienen baja autoestima porque los mensajes de la sociedad sobre el trastorno bipolar y otras enfermedades mentales tienden a ser muy despectivos. Cuando una persona se siente mal consigo misma, puede ser muy difícil iniciar conexiones con los demás. Las personas con trastorno bipolar, entonces, pueden evitar las relaciones simplemente porque no se sienten lo suficientemente bien con otras personas. A veces, estos sentimientos incluso aparecen rápidamente y hacen que las personas con enfermedades mentales alejen a otros en las relaciones existentes. Esto puede conducir al aislamiento social.

La segunda cosa que puede afectar la capacidad de una persona con trastorno bipolar para tener relaciones es la rutina. Las personas con una enfermedad mental pueden depender en gran medida de una rutina para su bienestar. Esto puede significar irse a la cama temprano, dormir más tiempo que el promedio, programar las comidas con precisión, no poder saltarse el ejercicio y más. Un horario estricto que contenga muchos de estos componentes puede obligar a la persona con trastorno bipolar a renunciar a reuniones nocturnas, fiestas, lugares donde se sirven bebidas alcohólicas y otros eventos que no encajan en su horario.



También es importante recordar que los síntomas de un trastorno del estado de ánimo (períodos incontrolados de cambios de humor graves) también pueden causar rupturas, ya sea temporales o a largo plazo, en las relaciones.

Luchas externas de relaciones y trastorno bipolar

Además, algunas personas con trastorno bipolar no solo se sienten mal consigo mismas debido a los mensajes sociales negativos sobre la enfermedad mental, sino que otras pueden sentir que las personas con trastorno bipolar también son inferiores.

Conceptos erróneos comunes

Existe una gran cantidad de mensajes y conceptos erróneos sobre las personas con trastorno bipolar. Estos mensajes inexactos incluyen:



  • 'No se puede confiar en las personas con trastorno bipolar'.
  • 'Las personas con trastorno bipolar no pueden ser sexualmente fieles'.
  • 'Las personas con trastorno bipolar son violentas o peligrosas'.
  • 'Las personas con trastorno bipolar son impredecibles'.
  • 'Las personas con trastorno bipolar son manipuladoras'.
  • 'Las personas con trastorno bipolar no pueden controlar su ira'.

Estos mensajes y tantos otros pueden hacer que las personas consideren a las personas con trastorno bipolar como inadecuados para las relaciones de cualquier tipo. Estos mitos colocan un muro entre las personas con trastorno bipolar y otras personas. Esto puede llevar a:

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  • Aislamiento forzoso de grupos de pares.
  • Relaciones que se abandonan una vez que se descubre un diagnóstico de trastorno bipolar
  • Todos los problemas en una relación se atribuyen al trastorno bipolar.
  • Presión social para no tener una relación con una persona con trastorno bipolar.
  • Discriminación contra las personas con trastorno bipolar.
  • Abuso contra personas con trastorno bipolar.

Por lo tanto, las personas con trastorno bipolar no solo se enfrentan a sentirse mal consigo mismas, sino que también se enfrentan a los prejuicios de los demás contra ellas. En este entorno, no es de extrañar que las personas con trastorno bipolar encuentren difíciles las relaciones.

Los beneficios de las relaciones para las personas con trastorno bipolar

Sin embargo, esto no significa que las personas con trastorno bipolar no quieran tener relaciones. Muchos con trastorno bipolar quieren tener conexiones sociales con los demás.

Además, poner esfuerzo en las relaciones definitivamente vale la pena para la salud de una persona. Las relaciones sociales se conocen como factores protectores cuando se trata de la salud. De hecho, los estudios muestran una mayor riesgo de muerte entre aquellos con pocas relaciones sociales. Un estudio encontró que 'niveles más bajos de integración social y apoyo social aumentaron la tasa relativa de intentos de suicidio'. Ambos efectos a corto y largo plazo de las relaciones se sienten en la salud mental, la salud del comportamiento y la salud física.

Entonces, ¿qué puede hacer una persona con trastorno bipolar con respecto a las relaciones?

No es fácil superar los obstáculos de las relaciones que se presentan a las personas con trastorno bipolar.

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La clave para recordar es no generalizar y que las personas con trastorno bipolar no pueden ser juzgadas como un grupo más que cualquier otro grupo. Una persona con trastorno bipolar puede tener problemas para controlar su ira, pero esto no significa que todas las personas con trastorno bipolar lo hagan. Una persona con trastorno bipolar puede tener una serie de relaciones en las que lastima a la otra persona, pero ciertamente, no todas las personas con trastorno bipolar lo hacen. Interiorizar la idea de que lastimarás a otros debido a una enfermedad mental es simplemente falso y frustrante, al igual que la noción de que alguien con un diagnóstico de trastorno bipolar te lastimará simplemente por una condición médica.

Nadie sugeriría que las personas con cáncer tengan conexiones sociales deficientes debido a su enfermedad y nadie debería asumir que ese podría ser el caso tampoco debido a una enfermedad mental.

Si usted o su pareja están luchando con el trastorno bipolar y eso está afectando su relación, considere consejería de pareja onlinecon un terapeuta con licencia, una forma conveniente y económica de volver a la normalidad.