Sobre ser humano: entrevista con Jennifer Pastiloff

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Jennifer Pastilloff ha llevado su estilo único de enseñanza - y escucha radical - a miles de mujeres mientras viajaba por el mundo para sus talleres On Being Human. Ella describe estos talleres como 'un híbrido de movimiento relacionado con el yoga, escritura, compartir en voz alta, dejar volar los mocos y la fiesta de baile ocasional'.



El trabajo de Jennifer está impulsado por sus luchas muy reales con la depresión y la anorexia, que la expusieron a las industrias de autoayuda y bienestar, así como a los beneficios de la terapia. Mientras charlábamos con Jennifer, le preguntamos más sobre su viaje personal, cómo superó los puntos bajos, incluida la pérdida temprana de su padre y la pérdida gradual de la audición, y cómo la enseñanza ha cambiado su perspectiva: empoderándola, mientras ella ayuda a empoderar. otros.

Ha aparecido en Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine y CBS News. Jennifer también es la fundadora de la revista en línea,La estación manifiesta. Cuando Jen no está de viaje, vive en Los Ángeles, donde vive con su esposo y su hijo.





Hablamos de su trabajo y su libro, Sobre ser humano , vía correo electrónico.

Haces mucho, ¿puedes describir un poco tu trabajo? ¿Y cómo se informan unas a otras las cosas dispares que hacéis?

Dirijo estos talleres y retiros que creé llamados On Being Human. Combina (un poco) de yoga, escribir, compartir en voz alta, escuchar profundamente, a veces cantar, dejar que los mocos vuelen y lo que yo llamo 'tontear'. El taller es una experiencia de escucha profunda; de hecho, a pesar de mi sordera sin mis audífonos, se me conoce como un oyente feroz.



Nací con tinnitus que solo ha empeorado hasta el punto de que no puedo oír sin mis audífonos supersónicos combinados con la lectura de labios. También he luchado con depresión y anorexia . Convencido de que necesitaba avanzar, eso fue lo que hice, hasta que me di cuenta de que mi 'Inner Asshole' me estaba dando un mal consejo.

Entonces, me puse a decir mi verdad, ¡y mi verdad tenía mucho que decir!
Lo canalicé en mi blog, luego en mi taller y finalmente en mi primer libro, Sobre ser humano: una memoria de despertar, vivir real y escuchar con atención. El libro lo lleva en un viaje, comenzando con una infancia inestable, a través de años (y años) de camarera hasta, bueno, despertarse y comenzar Talleres de trabajo . Aunque teóricamente se trata de yoga, en realidad implican una gran cantidad de escuchar, hablar la verdad y buscar la belleza.

Básicamente, combiné las cosas en las que era bueno, es decir, estar con personas (la mayoría de las cuales aprendí a servir mesas), y desarrollé una experiencia destinada a ayudar a las personas a sentirse 'atrapadas'. Mi sensación es que no hay nada más poderoso que saber que alguien te tiene. ¿Qué es mejor que escuchar 'te tengo'? Mi taller y mi libro pretenden dejar uno sintiendo eso y esa era mi intención, ya que es lo que más anhelo en la vida.

¿Qué te empujó a escribir el libro?

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Dije que estaba escribiendo un libro durante años. Mientras tanto, dejé que mi 'Inner Asshole' fuera mi jefe diciéndome que no era un escritor de verdad, que no sabía lo que estaba haciendo, que no era suficiente, lo que sea y mi IA (Inner Asshole ) tiene un bs historia para ello. Escribí muchos ensayos personales que se hicieron muy populares en línea y creé mi sitio. La estación del manifiesto , pero me sentía estancado en lo que debería ser el libro. Y luego recordé: 'Should es un idiota'. (Creo que ese es el título de mi próximo libro). Luché con la estructura, así que contraté a alguien para que me ayudara a escribir una propuesta. Soy un gran admirador de pedir ayuda, así que lo hice. Y mi sueño se hizo realidad, con un poco de ayuda. La ayuda es buena.

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Has tenido algunos momentos malos, ¿podrías hablar sobre ellos y qué te ayudó a recuperarte?

Tinnitus

Siempre escucho ruidos en mi cabeza, ese es el tinnitus, que a menudo me hace sentir deprimido. Eso es lo que yo equiparo con el silencio: silbido, tarareo y timbre. Para mí, la idea del silencio es la ausencia de charla en mi mente más que el silencio real. Ahí es cuando me siento tranquilo.

Tengo momentos, especialmente cuando estoy cansado, en los que siento lástima por mí mismo. Me siento frustrado cuando me despierto con mi familia y me están hablando, y no tengo idea de lo que están diciendo porque no duermo con mis audífonos puestos. Pero no me revolco en, qué Yo llamo, 'mi propia tontería' demasiado.

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Antidepresivos

Si soy honesto, que estoy comprometido a serlo, he tenido muchos momentos bajos. ¿Qué me ayuda? Antidepresivos, pero también asegurándome de que las personas con las que paso el tiempo no me dejen aferrarme a mis historias de mierda, moviendo mi cuerpo y haciéndolo con mi niño pequeño. Los antidepresivos me salvaron la vida hace diez años. Cuando un terapeuta sugirió que los tomara la primera vez que me conocí, quise salir por la puerta, pero tenía razón. Me permitió ver una franja de posibilidad donde antes no había ninguna y esa franja me llevó a tomar una formación de profesor de yoga, y el resto se desarrolló a partir de ahí.

Perder a mi papá

Cuando era joven, mi padre tuvo insuficiencia cardíaca a los 38 años, justo después de que le gritara 'Te odio'. Perder a mi padre a una edad tan joven, de una manera tan traumática, influyó en mi sistema de creencias sobre mí. Decidí a los ocho años que era una mala persona, lo que se convirtió en mi mantra. Creí que una mala persona no merece existir en el mundo. Recientemente me di cuenta de que ese es mi Monstra, un juego con la palabra mantra. Tu monstruo es el mantra que te da tu culo interior, y miente.

Mi gran epifanía en la vida, o una de ellas, es que puedes cambiar de opinión. Cambié de opinión sobre quién era. Todos los días debo hacer esto, y algunos días son más difíciles que otros. Por eso llamo a mi trabajo: Sobre ser humano.

¿Qué consejo tienes para las personas que se sienten estancadas en la vida, como lo hiciste antes de comenzar a organizar tus retiros?

No seas un idiota, especialmente contigo mismo. Practica radical autocuidado y compasión todos los días. Comprométete a hacer algo específico todos los días, incluso lo más mínimo. Para mí, a veces es ir al baño sin mi niño pequeño a mis pies. Sea diligente porque se lo merece, es suficiente, y eso no es un tópico cursi.

Todos los años que pensé que estaba estancado, no lo estaba. Creí que lo era. Ese es el problema con nuestro b.s. historias: a menudo las llevamos en nuestros cuerpos durante tanto tiempo que se sienten como la verdad.

Escribí esto en un poema antiguo pero aquí está de nuevo: “Haz cosas que te hagan sentir bien. Deja que tu alegría sea contagiosa. Deje que se extienda por su hogar, su trabajo, sus hijos. Deja que se propague por el mundo como un virus, para que de vez en cuando, cuando lo olvides, te lo contagie otra persona '.

Y si, soy dueño DontBeAnAsshole.net .

¿Qué ha aprendido al impartir sus talleres?

Que los seres humanos somos capaces de tantas cosas a la vez: dolor y alegría, dolor y gratitud, ira y amor. Aprendí que escuchar a otra persona cambia la vida, que ser visto y escuchado es algo tan radical porque muchos de nosotros nunca nos sentimos como lo somos. Que la mayoría de las cosas que pensaba que importaban cuando era más joven, no. He aprendido que lo más importante es el amor, por eso mi declaración de misión es: cuando llego al final de mi vida y pregunto una última pregunta: '¿Qué he hecho?' Que mi respuesta sea: 'He hecho el amor'.
Esa conexión lo es TODO. Cuando dejamos de tomarnos a nosotros mismos tan en serio, la vida se vuelve deliciosa.

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El espacio de autoayuda y bienestar está abarrotado, hay mucha información disponible. ¿Cómo construiste tu lugar único y cuál sería tu recomendación para otros que buscan entender la abundancia de información?

Me mantuve fiel a mí mismo, con lo que, incluso mientras hago esta entrevista, estoy comprometido. Dije la verdad sobre estar tomando medicamentos como profesora de yoga en un momento en que nadie estaba haciendo eso. Nunca traté de ser un gurú (por favor, nunca me llames así como lo hizo alguien la semana pasada en la televisión, no pretendo haberlo resuelto (no tengo idea de lo que estoy haciendo). la verdad sobre mi vida, sobre cómo me siento y sobre lo que elegí. Acabo de compartir mi viaje. A algunos no les gusta y otros se vuelven locos por ello, siempre será así.

Siempre habrá gente que gravite hacia nosotros y aquellos a quienes no les agradamos (o quienes percibimos que no les agradamos), y cuanto más bien estemos con ese hecho, más libres seremos en nuestra autoexpresión. . ¿Eso significa que no duele cuando alguien nos menosprecia? Claro que sí, pero nos recuperamos más rápido. No dejo que me apague. Mi mensaje es: continúe o apague. Seguí adelante.
Siempre dejo en claro que no soy un terapeuta, solo soy una persona que vive su vida, así que tome o deje lo que digo. Siempre hago lo mejor que puedo, así que soy bastante bueno para no dar marcha atrás.

Mi recomendación para otros que intentan revisar la miríada de maravillas en Internet (y en todos los otros lugares en los que se ofrece bienestar y autoayuda) es: encontrar quién hace que se te erice el vello de los brazos. Encuentra quién te hace asentir 'sí, sí, sí' mientras bebes tu matcha (café si eres yo, no me meto con el té). Encuentra quién resuena. Encuentra quién sabe su mierda. Encuentra quién te hace reír. Encuentra quién no parece artificial o demasiado curado. Encuentra a la persona con la que quieres sentarte y hablar en la vida real. Así es como encuentro a mi gente.

¿Quiénes son algunas de las personas a las que admira que nuestros lectores deberían consultar?

Tantos.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
¡Demasiados para enumerar!