¿Son necesarios el lenguaje corporal y el tono para que la terapia sea eficaz?
Ahora que puramente terapia basada en texto ha despegado y tiene un número creciente de estudios que respaldan su eficacia, los profesionales de la salud mental y los investigadores están debatiendo si la psicoterapia necesita lenguaje corporal y tono para producir resultados. Para comparar la efectividad de la terapia de mensajes de texto con otros medios, la comunidad psicológica necesita pensar en qué resultados del tratamiento son más importantes. A medida que la práctica de la terapia ha evolucionado, también lo han hecho sus prioridades.
Durante muchas décadas, la psicoterapia tuvo un solo formato: un terapeuta y un cliente en una habitación. A pesar del requisito de que ambas partes estuvieran en el mismo espacio físico, a una distancia de visualización, los primeros días de la consejería de salud mental no utilizaron el lenguaje corporal en todo su potencial. Muchos pacientes se acuestan en un diván y miran en la dirección opuesta a sus terapeutas. Para actuar como una 'pantalla en blanco', los practicantes de psicoanálisis participó mínimamente en las sesiones y animó a sus pacientes a hablar tanto como fuera posible.
Sigmund Freud, el padre de la psicoterapia, creía que las personas podían 'curarse' haciendo conscientes sus pensamientos inconscientes. El objetivo principal del psicoanálisis era ayudar a los pacientes a tener experiencias catárticas que les proporcionaran conocimientos sobre problemas profundamente arraigados. A pesar de la falta de señales visuales, esta forma temprana de terapia funcionó para algunos pacientes. Fue lo suficientemente valioso como para convertirse en la base de los enfoques modernos de la psicoterapia.
A medida que avanzó el campo de la psicoterapia, hubo un mayor enfoque en la relación entre el terapeuta y el cliente. Este enfoque implicó que el consejero asumiera un papel más activo. Terapia centrada en la persona [La terapia rogeriana], por ejemplo, enfatizó la relación terapéutica y argumentó que era esencial para avanzar. Cuanto más fuerte sea el vínculo entre las dos partes, más sólidos serán los resultados. Al igual que otros enfoques humanistas, la terapia rogeriana tenía como objetivo ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial.
Hay una gran cantidad de evidencia que demuestra que una alianza terapéutica de alta calidad aumenta la probabilidad de resultados positivos en el tratamiento. El lenguaje corporal y las señales verbales son factores importantes que contribuyen al desarrollo de esta relación clínica. La gente expresa aproximadamente el 60% de su comunicación utilizando comportamientos no verbales. El tono vocal puede ayudar a los consejeros a detectar emociones y problemas subyacentes.
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En los últimos años, la psicoterapia se ha centrado en reducir los síntomas de la enfermedad mental y mejorar tanto el estado de ánimo como el funcionamiento. El mayor uso de datos y tecnología ha permitido a los profesionales de la salud mental buscar resultados más tangibles. Evaluaciones de salud mental , por ejemplo, han ayudado a médicos e investigadores a utilizar puntuaciones numéricas para medir el impacto de los enfoques terapéuticos. Los psicólogos pueden demostrar la eficacia de una forma de terapia si el tratamiento reduce de manera eficiente las puntuaciones relacionadas con la infelicidad, la falta de productividad y el sufrimiento.
En última instancia, lo que determina la efectividad de la terapia es cómo el tratamiento cumple con las metas que los clientes están interesados en lograr. Si alguien comienza las sesiones psicoanalíticas con la misión de descubrir qué problemas subconscientes están contribuyendo a un comportamiento desadaptativo, la terapia puede tener éxito desenterrando la respuesta. Para alguien con depresión paralizante, el tratamiento debe mejorar su funcionamiento.
El dilema es que las personas otorgan distintos grados de importancia a estos resultados, algunos de los cuales son difíciles de medir. Algunos clientes quieren confiar en la terapia para convertirse en versiones más completas y actualizadas de sí mismos. Otros simplemente quieren alivio del dolor psíquico y emocional. ¿Es más esencial para la terapia manejar el impacto de los problemas de salud mental o ayudar a los clientes a alcanzar su potencial como seres humanos?
Se ha demostrado que la terapia basada en texto es efectiva para reducir la prevalencia de síntomas de ciertas afecciones de salud mental, según un estudiar de la Universidad de Columbia. También tiene un historial de mejorar el funcionamiento y el estado de ánimo en general. El medio estableció una puntuación de alianza terapéutica suficiente, pero no tan fuerte como la de la terapia tradicional. A pesar de esta diferencia, la terapia de mensajes de texto fue tan efectiva como la terapia tradicional para tratar la ansiedad y la depresión. Las sesiones de video, a menudo disponibles junto con los mensajes de texto, pueden fortalecer las relaciones terapéuticas, pero no son necesarias para una atención exitosa.
Estos resultados indican que la terapia no necesita lenguaje corporal ni tono para ser eficaz en el tratamiento de varias enfermedades mentales. La comunicación escrita es más que suficiente para mejorar significativamente el estado de ánimo y el funcionamiento. Sin embargo, para otros resultados, aún es necesario realizar más investigaciones.
Los investigadores y psicólogos aún tienen que estudiar a fondo los efectos de muchas formas de psicoterapia, incluida la terapia basada en texto, en factores distintos a la reducción de síntomas. El campo aún necesita examinar otros resultados, incluida la percepción psicológica, la catarsis, la actualización y más. Una vez que los profesionales de la salud mental definan otras medidas de efectividad para la psicoterapia, la terapia de mensajes de texto tendrá más oportunidades de demostrar su valía.
