7 formas en las que puede ayudar a aumentar la conciencia sobre la salud mental

Millones de estadounidenses se ven afectados por problemas de salud mental cada año. De acuerdo con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales , aproximadamente 1 de cada 5 adultos en los EE. UU. (43,8 millones, o el 18,5 por ciento) experimenta una enfermedad mental en un año determinado; y sabemos que esto es cada vez más un problema con la juventud estadounidense .

Si bien existen tratamientos efectivos disponibles, muchas personas con problemas de salud mental conocidos nunca buscan la ayuda de un profesional debido al estigma, la discriminación, la falta de recursos o una combinación de los tres. Incluso si no tiene problemas con la enfermedad mental, tiene la oportunidad de inspirar a otros a crear conciencia y participar en el intercambio de información, herramientas y apoyo para problemas de salud mental. Puede marcar una diferencia legítima y ayudar a cambiar la narrativa de negativa a afirmación positiva .

La salud mental afecta a casi todas las personas, ya sea que vivan personalmente con una afección de salud mental o no, se preocupen por alguien que la padezca o simplemente quieran involucrarse más, y hay muchas formas en que puede ayudar.

Maneras en las que puede ayudar en el campo de la salud mental

Emprenda una trayectoria profesional en la que pueda tener un impacto positivo y duradero

Si está interesado en seguir una carrera en salud mental, existen varios campos que ofrecen la oportunidad de brindar atención a los afectados. Considere un futuro en consejería, psicología, psiquiatría, trabajo social o enfermería.

una persona que no perdona

Si eres interesado en convertirse en un profesional de la salud mental , comience por considerar dónde se encuentra en su carrera y en qué campo de especialidad le gustaría unirse. Algunas preguntas importantes incluyen: ¿Tiene la educación necesaria para trabajar en el campo de la salud mental o la psicoterapia? (la mayoría de las funciones de los terapeutas requieren una maestría) ¿Cuáles son sus expectativas salariales? ¿Con qué población espera trabajar?

Hablar sobre la salud mental de forma más abierta

Habla con quienes te rodean sobre cómo se sienten y tómate el tiempo para escucharlos de verdad. Verifique con regularidad, especialmente si sabe que están bajo presión o lidiando con una enfermedad mental.

Sigue la conversación

Como se mencionó anteriormente, el estigma y la discriminación son dos de los mayores obstáculos para un diálogo público productivo sobre la salud mental, pero eso puede cambiar la forma en que hablamos de salud. No podemos centrarnos únicamente en la salud del corazón, la salud del cerebro o la salud de los riñones, sin considerando la salud de todo el cuerpo . Tenemos que ver a la persona en su totalidad y hacer uso de las herramientas y recursos que benefician a la mente y al cuerpo juntos.

No dejes a los niños fuera de esto

Los niños son curiosos por naturaleza y tienen preguntas sobre todo, incluida la salud mental. Los adultos pueden ayudar a los niños a comprender que las enfermedades mentales son enfermedades reales que pueden tratarse. Puede ser parte de cambiar la conversación para las generaciones futuras.

Comparta sitios de exámenes de salud mental en sus canales de redes sociales

Hacerse un examen de salud mental es una de las formas más rápidas de determinar si está experimentando síntomas de una afección de salud mental. Sin embargo, la mayoría de la gente no sabe que existen. Dado que las pruebas de detección son herramientas beneficiosas para todos, tanto para quienes pueden pensar que tienen una enfermedad mental como para quienes no la tienen, recopile una lista de sitios de detección y compártala con su red social. Ayuda a crear conciencia sobre los problemas de salud mental y ofrece a sus seguidores un primer paso tangible que podría cambiar la vida de alguien.

Conozca los signos y síntomas de diversas enfermedades de salud mental.

La enfermedad mental puede adoptar muchas formas y, por lo tanto, ser difícil de identificar. Como resultado, muchos de los que podrían beneficiarse de un tratamiento profesional no obtienen la ayuda que necesitan tan rápido como deberían, si es que la reciben. Comprender las señales de advertencia y cómo puede ayudar a su ser querido a sobrellevar las situaciones una vez que recibe un diagnóstico ayudará a disminuir la cantidad de personas que sufren en silencio sin defensores.

Participar en los esfuerzos de promoción local para apoyar y ampliar la legislación sobre salud mental.

El cambio de políticas es una forma importante e impactante en la que puede marcar la diferencia en las vidas de las personas que viven con problemas de salud mental y las que las apoyan. Considerar votar por candidatos que destacan la mejora de la salud mental en sus plataformas . También puede ponerse en contacto con los funcionarios del gobierno local y alentarlos a que reconozcan oficialmente los eventos nacionales de concientización sobre la salud mental o aprueben leyes que brinden un mejor acceso a la atención.

Puede ser recompensado por sus esfuerzos

Cada año, la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales y Healthline ofertas becas a quienes se dedican al avance de la salud mental, ya sea a través de la investigación, la sensibilización, la construcción de comunidades o la lucha contra el estigma. Este año, el programa otorgará a cuatro estudiantes una beca de $ 5,000 cada uno. Habrá dos becas otorgadas a estudiantes universitarios que tengan un impacto en el campo de la salud mental y dos becas otorgadas a los graduados. Hacer clic aquí para obtener información sobre elegibilidad y para solicitar.

Todas las personas pueden desempeñar un papel importante para ayudar a que una persona con una enfermedad mental se sienta cómoda. Tenga conversaciones abiertas y anime a quienes lo necesiten a buscar apoyo. Ser un defensor, crear conciencia y tomar medidas en apoyo de las condiciones de salud mental puede romper barreras y mejorar el bienestar de millones de personas.