7 tipos de amigos que son malos para tu salud mental

Lucy y Ethel. Bert y Ernie. Romy y Michele. ¿Dónde estaríamos sin nuestros amigos? En ninguna parte es bueno, nos dicen. Muchos de los ciencia sobre amistades y la salud se centra en cómo los buenos amigos producen personas felices y mentalmente bien adaptadas. Después de todo, nuestras amistades son algunas de las relaciones más valiosas que tenemos. A menudo hablamos con amigos en confianza sobre cosas que no discutiríamos con nuestra familia. Nuestros amigos pueden molestarnos, pero también pueden ayudarnos.

Pero otra evidencia sugiere cada vez más que los malos amigos, o incluso los bien intencionados con malos hábitos, pueden afectar negativamente su salud mental. Esto causa un estrés severo en su mente y cuerpo o conduce a patrones problemáticos. Un reciente Estudio del University College de Londres descubrió que las relaciones cercanas que causan estrés o preocupaciones pueden incluso contribuir a un deterioro cognitivo más rápido a medida que envejece.

Tipos de amigos que son perjudiciales para su salud mental

Mientras que las amistades con problemas son mucho menos probable para conducir a problemas de salud mental que los matrimonios con problemas, como el matrimonio, las amistades también tienen características negativas. Aquí hay siete tipos que podrían estar haciendo más daño que bien:

1. El rompedor de promesas

La mayoría de las promesas incumplidas no son intencionales, no están motivadas por la mezquindad o se repiten de forma rutinaria. Pero este tipo de amigo constantemente rompe sus promesas mientras espera todo de usted a cambio.

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2. El dramático

Los amigos dramáticos pueden ser atractivos y entretenidos, pero es mejor dejarlos en reality shows. Las personas que disfrutan de irritar a la gente al difundir rumores, o que siempre se creen víctimas, pueden ser emocionalmente agotadoras y tóxico .

3. La Nancy negativa

Los estados de ánimo son contagiosos y, aunque no tiene nada de malo desahogarse con los compañeros de trabajo o llorar con tu mejor amiga cuando te sientes deprimido, estar constantemente rodeado de influencias negativas puede herir tus propias emociones.

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4. El competidor

Algunos competencia puede ser saludable, si las metas o los logros de su amigo le sirven de motivación, pero si el competidor quiere lo que usted tiene, actúa de manera hostil y hará cualquier cosa no solo para obtener lo que tiene, sino para quitárselo, esto podría costarle.

5. La mala influencia

Los amigos que son malas influencias no son solo de los años anteriores y de la adolescencia. Tus amigos adultos también pueden llevarte por mal camino. Por un lado, necesitas que tus amigos libertinos te saquen de la monotonía de la vida adulta y te recuerden que todavía puedes vivir la vida al límite de vez en cuando. Sin embargo, los amigos problemáticos pueden meterte en problemas, aumentando tu ansiedad y dañando su salud en general.

6. El que lucha

Los amigos pelean; Es inevitable. Incluso te encontrarás discutiendo con tu mejor amigo más que con nadie. Pero las relaciones que producen un alto nivel de conflicto son asociado con un aumento de la depresión y disminución de la autoestima.

7. El Sabelotodo

Este es ese amigo que siempre sabe cuál es el mejor restaurante al que ir, la mejor manera de llegar y lo mejor para pedir. Ella siempre tiene que tener la última palabra y nunca puede admitir cuando se equivoca o decir que lo siente. No es divertido salir con alguien que cree que lo sabe todo. Por un lado, en realidad no te están escuchando, excepto para corregirlo o superarlo. Y por otro, es insultante y frustrante ser siempre menospreciado y menospreciado.

Saber con seguridad si la amistad es negativa

¿Cómo puedes saber si un amigo es malo? La mejor manera de decidir si una amistad no es saludable es ser honesto contigo mismo acerca de cómo te sientes cuando estás con esa persona. Empiece por hacerse estas preguntas:

• ¿Te sientes con energía y lleno de buenas ideas después de estar con tu amigo?
• ¿Cómo sería tu futuro sin esta persona?
• ¿Eres tu mejor yo con tu amigo, tu más amable, feliz y saludable?
• ¿Qué consejo le daría a un buen amigo que estaba pasando por una situación similar?

Si bien responder a estas preguntas es un buen comienzo, decidir si una relación es buena o no para usted no es fácil ni simple. A veces necesitamos ayuda profesional para lidiar con los efectos de potencialmente terminar una relación. Si responder estas preguntas te convence de que tu amigo es una mala influencia, debes decidir qué debes hacer a continuación.