7 recursos de salud mental para adolescentes LGBTQ

Un amigo mío dijo una vez que salir del armario se siente como si fueras un tren. Al principio, va por una pista perfectamente recta y conoce el destino: un cónyuge de otro género, hijos, un trabajo, una casa. Pero algo no se siente bien, un susurro o un grito de que esta pista no es la indicada para ti. Saliendo se está saliendo de esta pista, sus ruedas rechinan y chisporrotean cuando las saca de la rejilla de metal, y se coloca en un camino diferente. Puede que tengas miedo o que te digan que está mal, pero eventualmente, con suerte, amor y el apoyo de una hermosa comunidad, puedes convertir este sentimiento de agitación en una vida.
Tenía 16 años cuando puse mi tren en la vía llamadabisexual. Era 2009; la Ley de defensa del matrimonio seguía en vigor. Obama, aunque recién presidente, aún no se había pronunciado a favor del matrimonio homosexual. En mi escuela secundaria conservadora de un pueblo pequeño, queer no era algo que pudieras ser, y ciertamente no era un cumplido. Muchos de mis compañeros enfrentaron el rechazo y el acoso total de familiares y amigos. Todos enfrentamos un estigma que a veces era flagrante, a veces sutil y siempre dañino. Nos las arreglamos porque nos apoyamos : un pequeño grupo de queers reunidos durante el almuerzo en la biblioteca de la escuela pública.
Si eres joven LGBTQ persona, sepa que la asistencia no solo está disponible: es su derecho. No importa quién eres, dónde vives o cómo te identificas, eres hermosa y completa. Siempre que la necesite, la ayuda está a solo una llamada telefónica o un mensaje de texto.
Aquí hay algunos desafíos que usted, como joven LGBTQ, puede estar experimentando relacionados con la salud mental y personas a las que llamar cuando solo necesita que alguien lo escuche.

Las cosas están cambiando, pero los jóvenes LGBTQ aún enfrentan un estigma

Aceptación pública de la identidad LGBTQ ha aumentado constantemente en docenas de países de todo el mundo desde 1980. Mientras tanto, desde 2012, el año en que el matrimonio igualitario se convirtió en ley, el porcentaje de adultos estadounidenses que se identifican como LGBTQ ha aumentado del 3,5% al ​​4,5%. La creciente aceptación puede deberse en parte a este aumento: hoy, 79% de estadounidenses apoyan la igualdad de derechos legales para las personas LGBTQ, mientras que en 2006, solo el 51% de los estadounidenses dijeron que las personas LGBTQ debe ser aceptado .

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La aceptación familiar no es una garantía

Esta aceptación no siempre se traduce en nuestras experiencias en la vida real y el estigma aún nos duele. Una parte significativa de los estadounidenses, el 32%, todavía dice que se sentiría incómodo con un miembro de la familia queer, el 36% se sentiría incómodo al ver a una pareja queer cogidos de la mano y el 37% se sentiría incómodo con que su hijo tuviera una lección sobre la historia LGBTQ en colegio. Si el simple hecho de conocer nuestra historia hace que alguien se sienta incómodo, ¡no es una aceptación muy profunda!

Enfrentando amenazas de acoso y violencia

Mientras tanto, los jóvenes LGBTQ tienen más probabilidades de enfrentar la falta de vivienda, el acoso y la violencia interpersonal. Los jóvenes LGBTQ tienen el doble de probabilidades de ser acosados ​​que sus compañeros heterosexuales, y el 18% de los jóvenes LGBTQ, más de tres veces que sus compañeros heterosexuales. ha experimentado una violación . Las mujeres de todas las orientaciones sexuales se enfrentan a niveles especialmente altos de violencia sexual y las niñas bisexuales corren un riesgo especial. La mitad de los que sufren violencia sexual son victimizados antes de los 17 años. En parte como resultado del estigma familiar, los jóvenes LGBTQ también un 120% más de riesgo de quedarse sin hogar que los adolescentes heterosexuales.

Mayor riesgo de enfermedad mental

Como resultado, los adolescentes LGBTQ tienen un mayor riesgo de enfermedad mental, que incluye depresión, ansiedad y abuso de sustancias . De los adolescentes LGBTQ, 30% ha intentado suicidarse , en comparación con el 10% de sus compañeros heterosexuales. Los jóvenes transgénero enfrentan un nivel particularmente alto de estigma y, como resultado, sufren un mayor riesgo de salud mental. Casi la mitad, el 49%, de las personas transfemininas (personas asignadas como hombres al nacer que se identifican como femeninas) y el 62% de las personas transmasculinas (personas asignadas como mujeres al nacer que se identifican como masculinas) experimentan depresión.

Maneras en que los adolescentes LGBTQ pueden obtener ayuda

Si eres un adolescente LGBTQ, probablemente no necesites que te cuente estos hechos. Pero puede ser útil armarnos con el conocimiento de lo que todos enfrentamos. No es porque haya algo malo ennosSomos perfectos tal como somos, es la sociedad la que tiene un problema. Mientras trabajamos para solucionar estos grandes problemas sociales y económicos, existen recursos a los que puede acceder para obtener apoyo ahora.
Para muchas personas LGBTQ, tener acceso puede ser profundamente afirmativo e incluso salvar vidas. Sin embargo, muchos jóvenes carecen de una forma de llegar a las citas, no tienen dinero para pagar el tratamiento y es posible que no quieran que sus amigos sepan que se están comunicando con ellos.
Talkspace ahora ofrece servicios para adultos jóvenes de 13 a 17 años a través de Talkspace for Teens. Una vez que se registre, se le asignará un terapeuta con licencia que puede ayudar a brindar asistencia específicamente para los desafíos que enfrentan los jóvenes LGBTQ.
Aquí hay algunos recursos adicionales a los que puede acceder de forma gratuita, en cualquier momento y por cualquier motivo.

El proyecto Trevor

El proyecto Trevor (1-866-488-7386):El Proyecto Trevor es una de las primeras organizaciones en ofrecer un salvavidas específicamente para los jóvenes LGBTQ y sus defensores están ahí para ayudar. Se especializan en la salud mental de las personas jóvenes LGBTQ y están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Son un gran recurso si necesitas ayuda o simplemente quieres hablar sobre tu vida.

Línea de conversación nacional para jóvenes LGBT

Línea de conversación nacional para jóvenes LGBT (1-800-246-7743):Talkline está abierta todos los días, con consejeras capacitadas y listas para hablar sobre salud mental, citas, salir del armario, salud sexual o cualquier cosa que necesites. También mantienen un centro de recursos para jóvenes LGBT , donde puede conectarse para recibir asistencia en su área. Esta línea telefónica no está abierta las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por lo que si necesita ayuda inmediata, es una buena idea conectarse a uno de los otros recursos.

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Línea de vida nacional para la prevención del suicidio

Línea de vida nacional para la prevención del suicidio (1-800-273-8255):Lifeline es una línea de ayuda gratuita, anónima, 24 horas al día, 7 días a la semana, y servicio de chat para cualquier persona que tenga problemas relacionados con el suicidio. Lifeline tiene consejeros específicamente capacitados para ser sensibles a los problemas LGBTQ. Si tiene pensamientos suicidas, conoce a alguien en riesgo o simplemente quiere hablar sobre el problema, comuníquese con él. Este recurso es para ti.

Línea de ayuda de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales

Línea de ayuda de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (800-950-NAMI):NAMI ofrece una línea directa diaria a la que puede llamar para hablar sobre salud mental y encontrar recursos en su área. La línea directa solo está abierta los días de semana, por lo que si tiene una necesidad más inmediata, es una buena idea comunicarse con recursos las 24 horas, los 7 días de la semana, como The Trevor Project.

El amor es respeto

El amor es respeto (1-866-331-9474):Los adolescentes LGBTQ también experimentan violencia en el noviazgo, y nunca está bien. Muchas personas jóvenes LGBTQ no están con sus familias o comunidades, y muchas organizaciones contra la violencia carecen de experiencia en ayudar a las personas LGBTQ. Debido a estas circunstancias, puede ser aún más difícil conseguir ayuda. Love is Respect tiene recursos para los jóvenes LGBTQ para aprender sobre relaciones saludables y sus consejeros están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana para ofrecer educación, apoyo o hablar sobre sus opciones.

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Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto

Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (800-656-4673):Los jóvenes LGBTQ corren un riesgo especialmente alto de violencia sexual. La violencia sexual es una experiencia difícil para cualquier sobreviviente, pero puede ser especialmente difícil para los jóvenes LGBTQ que pueden no tener apoyo. Recuerda tu consentimientosiempreimporta, y cualquiera que viole su consentimiento, sea cual sea su género u orientación sexual, está equivocado. Si ha sufrido violencia sexual o simplemente quiere hablar, puede llamar a la línea directa de RAINN en cualquier momento.

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):El Safeline está disponible para todos los jóvenes que se sienten inseguros en casa, que están considerando huir de casa o se han escapado. Puede llamar o enviar mensajes las 24 horas del día, los 7 días de la semana, si está siendo acosado, abusado, necesita ayuda para encontrar apoyo en un refugio o simplemente necesita hablar.

Viajando con valentía hacia una vida mejor

¡Ser LGBTQ puede ser difícil! Da miedo darse cuenta de que el camino de su vida puede ser diferente al de los que le rodean y enfrenta el estigma por la valentía de vivir de la manera que necesita y desea. Si bien hemos llegado lejos, todavía nos queda un largo camino por recorrer antes de que las personas LGBTQ puedan vivir una vida con la misma dignidad, seguridad y seguridad material.
Pero tu identidad LGBTQ también es una gran fortaleza. Puede ayudarlo a ver el mundo de una manera diferente y especial, y puede permitirle amar a personas increíbles. Te convierte en miembro de una hermosa y acogedora comunidad de personas de todo el mundo y a lo largo de la historia que se han atrevido a vivir de acuerdo con su verdad. Recuerde, ya sea que se trate de sus amigos de la escuela secundaria almorzando juntos en la biblioteca o de cualquiera de las organizaciones enumeradas en este artículo, nunca estará solo.