6 maneras en que el sexo es bueno para la salud

Lo siguiente está destinado a lectores mayores de 18 años

¿Alguna vez has escuchado a alguien decir: '¡Vaya, esa persona es miserable! ¡Necesitan echar un polvo! ”?



Bueno, ese comentario puede ser ofensivo e innecesario, pero no es completamenteincorrecto. Puede que el sexo no sea una panacea (aunque me gustaría que lo fuera), pero puede tener un impacto positivo en su estado de ánimo, ¡así como en su salud física!



la relación se mueve rápido pero se siente bien

De hecho, el sexo tiene múltiples efectos positivos en la salud en general, ¡con estudios que lo demuestran!



dejar el trabajo por razones de salud mental

1. El sexo reduce los síntomas de ansiedad y depresión.

¡Bote! El sexo no es una 'cura' para la ansiedad o la depresión , pero las hormonas y las sustancias químicas para sentirse bien que se liberan durante las relaciones sexuales pueden reducir temporalmente los síntomas de ambos problemas de salud mental. Éstas incluyen dopamina, endorfinas y oxitocina lo que puede mejorar el estado de ánimo, aumentar la compasión y ayudarlo a vincularse con su pareja.

Si bien los niveles de esas sustancias químicas aumentan con el sexo, el nivel de cortisol , la principal hormona del estrés, también disminuye con el sexo. Más sexo, menos estrés .

2. Puede distraer su mente de otras cosas.

El sexo es una especie de escape temporal del estrés de la vida cotidiana. Claro, hay muchas cosas en las que concentrarse al hacer la acción, como cómo complacer a su pareja, qué es lo que lo excita y el placer en sí. Si encuentra que su mente vaga por sus ansiedades diarias, trate de concentrarse en cada pequeña sensación física que esté experimentando. ¿Qué mejor manera de practicar la atención plena que el sexo?



3. Estar ocupado (más o menos) cuenta como ejercicio.

Muy bien, no es un entrenamiento completo sino sexolatapuede considerarse un ejercicio ligero y es mucho menos aburrido que caminar rápido en la cinta. Un estudio concluyó que durante un jugueteo de 25 minutos, los hombres queman aproximadamente 100 calorías, mientras que las mujeres queman alrededor de 69 (sí, 69). Aunque solo esté quemando una pequeña cantidad de calorías, está realizando una actividad física, lo cual es bueno para su salud mental. El ejercicio puede reducir la depresión y la ansiedad , así que mantén un buen régimen de ejercicios en general ... y haz tantas repeticiones de sexo como quieras.

4. El sexo (ejercicio) te ayuda a dormir.

Dormir lo suficiente es crucial para la salud física y mental. ¡Solo piense en lo mal que se siente cuando tiene poco sueño y cuánto mejor se siente cuando está bien descansado! Entonces, si generalmente tiene problemas para dormir, intente tener xx antes de acostarse. Las hormonas liberadas lo ayudan a sentirse más relajado y listo para ir a la cama. Si tienes un orgasmo, entonces la hormona se libera prolactina, lo que te hará sentir aún más somnoliento.

5. El sexo pervertido está clínicamente relacionado con el bienestar (sí, de verdad).

Si bien el sexo sin vainilla definitivamente tiene un estigma asociado, el sexo pervertido tiene algunos beneficios propios. Por ejemplo, los estudios han demostrado que las parejas que se involucran en BDSM son mejores comunicadores que las parejas que no lo hacen. Aquellos que practican BDSM también reportan una sensación de bienestar comparativamente más alta. Como era de esperar, también están más dispuestos a probar cosas nuevas. ¡Así que adelante y ponte tu Christian Grey!

6. La masturbación es igualmente beneficiosa.

¿Sin pareja o ahorrándose para el matrimonio? No hay problema. Masturbarse tiene sus propios beneficios. Además, dado que lo está obteniendo solo, no correrá el riesgo de embarazos no planificados o de contraer ETS.

¿Puede la marihuana ayudar con la ansiedad?

Además de liberar esas hormonas que te hacen sentir bien, la masturbación también puede ayudarte a aprender sobre tu propio cuerpo para descubrir lo que te gusta y lo que no te gusta, de modo que puedas comunicar mejor esas cosas a tus parejas actuales o futuras, lo que mejora el sexo. en general. La masturbación incluso está vinculada a mejor imagen corporal .

Si todo esto no te hace querer tener sexo, ¡no sé qué lo hará! Solo recuerda practicar sexo seguro , evitar decisiones sexuales poco saludables y, por supuesto, divertirse y deleitarse con el placer. ¡Ahora, sal y consigue algunos! Ah, y no te olvides de los condones.