6 formas de navegar por las redes sociales mientras atraviesa una ruptura

Una adolescente se sienta en la oscuridad en su teléfono

Las redes sociales son divertidas y todo, pero pueden hacer que las rupturaslotemás complicado de lo que ya son. Ver fotos de su ex puede sentirse como frotar sal en una herida abierta. Las rupturas vienen con un gran conjunto de desafíos y las redes sociales pueden hacer que toda la situación sea aún más difícil.



Pasamos horas en nuestros teléfonos, entre enviar mensajes de texto, mirar videos de YouTube y usar aplicaciones. Quiero decir, solo piensa en cuánto tiempo pasamos tumbados en la cama cambiando entre las mismas tres aplicaciones una y otra vez. Un estudio mostró que aproximadamente la mitad de los adolescentes consultan las redes sociales constantemente o cada hora.



Si limitas uso de redes sociales , o hacer algunos ajustes en la forma en que ya usa sus aplicaciones, puede hacer que su ruptura se sienta un poco menos cutre. Aquí hay algunos consejos para hacer precisamente eso.

1. Deja de seguir o silencia a tu ex

Cuando estés superando una ruptura, será de ayuda si tu ex está fuera de la vista y fuera de la mente. Si sigues viendo las imágenes que están publicando, es posible que pienses en ellas más de lo que ya estás.



En Instagram, tiene dos opciones: puede dejar de seguir o mudo . Si silencias a tu ex, aún lo seguirás, pero no verás sus publicaciones o historias en tu feed. ¡La mejor parte es que ni siquiera recibirán una notificación de que los has silenciado!

Por otro lado, si los dejas de seguir, es posible que se les notifique si tienen una aplicación para ver quién los deja de seguir. También puedes silenciar el Snapchat de alguien con Modo no molestar .

2. ... o bloquearlos

En algunos casos, bloquear a tu ex puede ser la mejor decisión. Puede parecer que estás tomando medidas drásticas, pero en realidad, puede ser lo mejor, especialmente si tu ex te está acosando o si realmente fue un mala ruptura .



De esta manera, ninguno de los dos puede acechar las páginas del otro. Además, tampoco podrán enviarse mensajes, lo cual es genial porque rara vez es una buena idea envía un mensaje de texto a tu ex !

3. No aceches a sus amigos

Dejar de seguir, silenciar o bloquear a tu expareja no será tan efectivo si sigues o miras las páginas de todos sus amigos, especialmente si publican muchas fotos o historias con tu ex en ellas.

No intente jugar al detective mirando los feeds de los amigos de su ex para ver qué están haciendo o con quién están. A veces, la ignorancia es una bendición. Evitando ver a tu exen cualquier sitioen las redes sociales le ayudará a avanzar más rápidamente.

4. Tómate un descanso en las redes sociales

Si tiene problemas para evitar el acecho en las redes sociales, incluso después de dejar de seguir o bloquear, es posible que desee considerar tomando un pequeño descanso de las redes sociales en general.

No es necesario que desactive sus cuentas, pero puede eliminar las aplicaciones de su teléfono durante unos días. Incluso hay aplicaciones puede descargar para bloquear o limitar el uso de las redes sociales. Lo sé, ¡es irónico! Por ejemplo, puedes cerrarte de Instagram después de las 9 pm, para no intentar acechar mientras estás solo en la cama.

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5. No publiques sobre tu ruptura

Es mejor mantener desconectados tus pensamientos de ruptura. Si desea hablar sobre sus sentimientos (¡lo que debería hacer!) Hable con sus amigos o seres queridos en persona y desahogue de esa manera. Alternativamente, puede tomar un diario , que es una excelente manera de ayudar a sobrellevar las rupturas. Poner la pluma sobre el papel y escribir sobre cómo se siente realmente puede ayudarlo a calmarse.

Definitivamente debes evitar publicar algo hiriente sobre tu ex en cualquier plataforma de redes sociales. Incluso si tienes a tu ex bloqueado, uno de sus amigos podría fácilmente hacer una captura de pantalla y enviársela.

6. Centrarse en las cosas IRL

Ahora es el momento de utilizar el tiempo libre extra que acaba de descubrir para divertirse y concentrarse en otras cosas, como pasar el rato con sus amigos. Cuando estaba en una relación, es posible que se haya encontrado pasando más tiempo con su novio o novia que con sus mejores amigos. Ahora, realmente puede rodearse de amigos como una red de apoyo y hacer crecer esas amistades aún más.

Planifica algo actividades divertidas para el futuro cercano, así que tienes algo que esperar. Y si tienes ganas de enviarle un mensaje de texto a tu ex, envía un mensaje de texto a una de tus mejores amigas. También tendrá más tiempo para trabajar y mejorar sus calificaciones, o practicar más su deporte favorito. ¡El mundo es tu ostra cuando estás soltero!

Las rupturas apestan, de eso no hay duda. Pero si sigues estos 6 consejos, estarás en el camino correcto para tener una ruptura más suave y superar a tu ex más rápido. ¡Avanza y deja de seguir!