6 formas de navegar la temporada de brazaletes

Los días se acortan, el clima se vuelve amargo y de repente todos esos feliz los solteros de repente comienzan a emparejarse. El mundo entero parece anhelar acurrucarse junto al fuego y beber chocolate caliente con alguien. Nadie. Al menos hasta la primavera cuando vuelve a llamar la libertad de la vida de soltero. Si esto le suena familiar, es posible que esté siendo víctima de los efectos detemporada de esposas.

Temporada de esposas es un término que apareció por primera vez en el Urban Dictionary en 2011 para describir el fenómeno durante los meses de otoño e invierno, cuando “las personas que normalmente preferirían ser solteras o promiscuas se encuentran junto con el resto del mundo deseando ser 'esposadas' o atado por un serio relación . ' Como explica el Urban Dictionary, 'el clima frío y la actividad prolongada en interiores hacen que los solteros se sientan solos y desesperados por ser esposados'.

Cómo hacer frente a la temporada de puños

Aquí hay seis cosas que debe tener en cuenta mientras navega por los altibajos de la temporada de esposas:

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1. No estás solo

El invierno puede ser duro. Gracias a Instagram , puede parecer que eres el único que no tiene una cita para la fiesta de la oficina. Consuélate con el hecho de que muchas personas están en el mismo barco.

'Durante la temporada de invierno, veo un aumento notable de clientes que desean una relación romántica, así como un aumento en la idealización de 'la relación perfecta'', dijo Cynthia Catchings, LCSW-S, terapeuta de Talkspace con licencia con sede en Virginia. “Las investigaciones muestran que durante los meses de invierno los días nublados u oscuros hacen que nuestras hormonas creen cambios que nos hacen sentir cansados ​​y tristes. Pensar en tener a alguien a nuestro lado nos motiva y revitaliza. Esa es una de las razones por las que son más propensos a querer tener una relación durante el invierno '.

2. No se precipite en una relación

Cuando estamos en el espacio mental del anhelo de amor y compañía, puede ser tentador decir 'sí' a una relación, incluso si no es del todo correcta. Catchings advierte a sus clientes que no se apresuren a entablar relaciones simplemente porque les preocupa no encontrar nunca a su compañero de vida.

'Si bien es cierto que nunca podremos conocer a alguien por completo', dijo Catchings, 'darnos la oportunidad de interactuar y aprender más sobre la persona que amamos podría ser la mejor y más segura opción'. 'Cuando tratamos de acelerar las situaciones, es posible que no pensemos de manera lógica', agregó Catchings. 'Todo sucede en el momento adecuado si somos pacientes y lo suficientemente inteligentes como para esperar'.

3. Ámate a ti mismo primero

Preguntándose cómo balance ¿Exponerse mientras se siente seguro de que puede vivir una vida feliz sin una pareja? Empiece por amarse a sí mismo primero.

“Mi recomendación es mantenerse ocupado y hacer lo que quiera”, dijo Catchings. 'Si podemos ser felices por nuestra cuenta, es probable que podamos vivir con alguien y hacer feliz también'.

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En otras palabras, si primero se ama a sí mismo, es más probable que tenga la capacidad de amar a otra persona también. Lo contrario puede no ser tan cierto.

4. Prepárese para los desencadenantes familiares

Puede ser un desafío mantener el ánimo en alto como una sola persona que maneja todas las presiones de familia sobre encontrar pareja y establecerse. No es raro que se llenen de preguntas sobre con quién está saliendo, cuándo se va a casar y qué tan pronto tendrá hijos. Aquí hay tres consejos para prepararse para estos factores desencadenantes familiares:

1. Recuerde que no le debe a su familia una explicación por ninguna de sus decisiones o circunstancias de vida.
2. Escribe en un diario tres formas en las que estás viviendo una vida feliz y plena en este momento como soltero.
3. Decida cómo se alejará de la conversación si se siente demasiado desencadenante, como salir a caminar o hacer una actividad en casa. yoga práctica

5. Hay muchos caminos hacia la felicidad

En una sociedad que glorifica las historias de amor de los cuentos de hadas y las familias perfectas, puede ser difícil recordar que casarse y tener una familia es solo un camino hacia la felicidad.

“No todo el mundo está en este mundo para formar una relación feliz y tener una familia”, dijo Catchings. “Somos personas únicas con diferentes deseos y gustos. Cada uno de nosotros tiene un propósito y muchos sueños ”.

¿Le gusta viajar a diferentes países, ser voluntario en organizaciones comunitarias locales o administrar el suyo? negocio ? 'Tener una pareja es genial, pero no es lo único que puede traer felicidad', agregó Catchings. 'Expande tus horizontes; el universo es el límite '.

6. No se conforme

Salir por aburrimiento o soledad nunca es una buena idea. No importa cuanto pienses en tideberíapersigue el sueño de un cónyuge, dos hijos y una casa en los suburbios, no te conformes con una vida que no te haga feliz. “Esté con personas con las que disfruta estar y no pierda su tiempo ni el suyo”, aconsejó Catchings. La vida es demasiado corta para hacer algo por obligación. Te duele a ti y a la otra persona.

En pocas palabras: lo haces tú. Y si te cruzas con alguien especial en tu gimnasio de escalada, en la escuela de posgrado o en tu cafetería favorita, disfruta del viaje de una nueva relación. Nunca se sabe a dónde lo llevará la vida, pero si confía en que la felicidad proviene de adentro, es el viaje en sí lo que trae más alegría.