5 formas de manejar el estrés de sus vacaciones

Todos hemos sentido la fatiga de las vacaciones. Ya sea que esté disfrutando de la playa o en una aventura más rápida, regresar de las vacaciones puede resultar agotador. Quizás empiece a pensar en todos los correos electrónicos que le esperan, o en la larga lista de cosas por hacer en la casa. Casi puede parecer que necesita unas vacaciones para recuperarse de sus vacaciones.

Hay algunas cosas simples que puede hacer para minimizar la estrés eso viene con el regreso de unas vacaciones, y lo dejará sintiéndose mucho más relajado y concentrado cuando regrese al trabajo y a la vida personal.

Date unos días

Dependiendo de cuánto tiempo de vacaciones tenga, muchos de nosotros no permitimos mucho tiempo de recuperación y ajuste cuando regresamos de las vacaciones. Con demasiada frecuencia, nos apresuramos a volver al trabajo al día siguiente o justo después de un fin de semana. Específicamente, si ha viajado a un lugar más distante, a través de algunas zonas horarias, incorpore unos días de tiempo de recuperación en sus vacaciones para que se sienta descansado y rejuvenecido antes de regresar a la oficina.

Organízate ... antes de ir

Nada es peor que volver de vacaciones y volver a casa a una casa o apartamento desorganizado y desordenado. Estabas tan ocupado corriendo arreglando las cosas para las vacaciones, que no hiciste esas 3 cargas de ropa que se habían amontonado y te habías olvidado de limpiar el baño. Ahora que estás en casa con una maleta llena demáslavandería, de repente se siente estresado por todo lo que no logró antes de irse.

Pruebe esto: antes de irse de vacaciones, tómese un tiempo para asegurarse tu espacio está ordenado y organizado antes de que te vayas. De esta manera, llega a casa con una casa limpia, una cosa menos de la que preocuparse y puede concentrarse en prepararse mentalmente para el regreso al trabajo y la vida.

Delegado, Delegado, Delegado

Nunca hay un momento perfecto para ir de vacaciones. Siempre surge algo, ya sea una fecha límite del proyecto o una reunión con un cliente. Estas obligaciones a veces pueden hacernos sentir culpables por salir de la oficina. Para minimizar el estrés a su regreso, es una buena idea delegar tareas que no pueden esperar hasta que regrese. Ya sea que se trate de alguien de su equipo o de un colega de confianza, le hará sentir mejor a su regreso saber que esas tareas urgentes fueron atendidas mientras estaba fuera.

Revise su calendario

Pueden pasar muchas cosas mientras está de vacaciones, y es posible que se encuentre regresando a un calendario repleto de reuniones de las que no estaba al tanto. Tómese unos días antes de regresar al trabajo y revise su calendario, para que no lo tomen desprevenido; esto también lo ayudará a prepararse mentalmente para su regreso y a administrar el tiempo. En general, esta estrategia lo mantendrá organizado y se sentirá positivo acerca de su regreso al trabajo.

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Establecer límites

También es importante establecer límites comunicación antes de irse de vacaciones. Para maximizar su tiempo fuera y asegurarse de que se sienta relajado a su regreso, informe a su equipo que no responderá correos electrónicos o llamadas telefónicas mientras esté fuera. Esto le ayudará a descomprimir por completo y garantizar un retorno más suave.

En resumen, regresar de las vacaciones no tiene por qué ser estresante. Solo se necesita algo de preparación y establecer límites para regresar al trabajo renovado y rejuvenecido, listo para asumir nuevos proyectos con claridad y enfoque renovados.