5 formas de recuperarse si te despiden

Un extintor de incendios rojo en una pared roja

La historia está llena de pioneros que fueron despedidos, a menudo públicamente, antes de tener éxito en el campo que eligieron.

como encontrar un psiquiatra

Steve Jobs era una celebridad mundial adinerada cuando se vio obligado a abandonar la empresa multimillonaria por la que había sacrificado todo para construir. Oprah fue despedida de un papel de reportera al principio de su carrera, lo que la llevó a un papel más junior. Walt Disney Tenía una historia similar, siendo despedido de la estrella de Kansas City por 'falta de imaginación y sin buenas ideas'.



Leemos estas historias y tantos más como ellos , y espero que lo mejor esté por venir. Pero descubrir que lo están obligando a dejar su trabajo es difícil, no importa cuántas historias inspiradoras escuche.



Cómo procesar la pérdida de su trabajo

Escuchar las palabras 'Estás despedido' o 'Tenemos que dejarte ir' puede ser devastador.



No es fácil, pero mientras caminas por el pasillo con una caja de cartón que contiene la grapadora que nunca usaste y una taza llena de bolígrafos a los que tienes derecho, mantén la barbilla literal y figurativamente alta.

Es natural tener una sensación de pérdida, falta de control, ira, miedo y devastación. Tómese el tiempo y el espacio para procesar estas emociones complicadas para que no vuelvan a perseguirlo. Siente pena por ti mismo; déjalo salir. Tu rutina se ha interrumpido, tu relación con antiguos compañeros ha cambiado. Es mucho para asimilar, date un respiro.

Pero, una vez que se haya tomado el tiempo para procesar sus emociones, concéntrese en lo que va a hacer a continuación y cómo va a encontrar su próximo trabajo. Seguir enfurruñado, enojado o insistir en la desafortunada situación no lo ayudará a cambiar lo que sucedió.



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Maneras de recuperarse cuando te despiden

Aquí hay algunas formas en que puede avanzar y volver a encarrilar su carrera:

1. Intenta averiguar qué salió mal

Es probable que no conociera las razones precisas por las que se despidió su empleo, pero trate de evaluar y comprender todo lo que pueda.

Piense en el discusiones de rendimiento que tenía mientras desempeñaba su función, ¿cuáles eran sus defectos? ¿Qué te elogió por hacer bien? ¿Cómo puedes mejorar? Si tiene antiguos colegas de confianza, pídales su opinión.

Ahora es el momento de recopilar la mayor cantidad de comentarios sinceros posible para mejorar su rendimiento en el futuro.

2. Piense en cuál quiere que sea su próximo paso

Es probable que tenga prisa por conseguir otro trabajo y volver a su rutina normal, pero no debe comprometerse ciegamente con su próximo puesto. Es importante que primero considere todo lo que desea y necesita de su carrera .

Quizás el camino en el que estaba no era el correcto; está bien usar este desvío para tomar una dirección diferente.

3.Haz un plan de acción

Una vez que haya decidido cuál quiere que sea su próximo movimiento, es hora de volver al búsqueda de trabajo .

nos estamos moviendo demasiado rápido

Antes de ponerse en contacto con alguien o enviarle algo, asegúrese de que su currículum, perfiles de redes sociales y otras piezas de marca personal, por ejemplo, el sitio web de su cartera, estén actualizados.

Empiece por informar a las personas de su red que está buscando un nuevo trabajo y trabaje para ampliar esa red. Pide a tus contactos que te pongan en contacto con cualquier persona que pueda ayudar, ir a eventos de networking o unirse a asociaciones de ex alumnos.

4. Crea una lista de referencias

Antes de comenzar a postularse para nuevos puestos, comuníquese con sus ex gerentes y colegas y pregúnteles si estarían dispuestos a hablar con empleadores potenciales sobre algunos de los logros que logró mientras trabajaba con ellos. Dependiendo de las circunstancias, puede comunicarse con el empleador al que se vio obligado a abandonar.

Lo más importante es que elija referencias que puedan dar fe de su desempeño positivo .

5. Pase su tiempo fuera de la oficina con prudencia

Puede que le tome un poco de tiempo volver a estar completamente en el asiento del conductor, así que asegúrese de pasar ese período sabiamente.

El trabajo independiente, el voluntariado, la educación continua, las nuevas certificaciones o el tomarse el tiempo para desarrollar sus habilidades muestran un nuevo empleador potencial que no dejó que este tiempo se desperdicie.

Hay ayuda disponible si necesita hablar sobre la pérdida del trabajo

No es fácil ser despedido. Incluso si estaba luchando en el puesto o no estaba satisfecho, perder su trabajo puede sentirse como un fracaso personal. Después de todo, gran parte de su identidad está ligada a lo que hace para ganarse la vida.

Si siente una tormenta de emociones después de haber sido forzado involuntariamente a dejar su trabajo, considere hablar con un terapeuta. Un profesional con licencia puede ayudarlo a procesar la pérdida y ayudarlo a abordar su búsqueda de trabajo de una manera saludable: resolver los problemas que pudo haber tenido en su último trabajo y asegurarse de que esos problemas no surjan en el futuro.