5 consejos para afrontar la transición a la universidad

transición universitaria

El cambio no siempre es fácil. La transición de la escuela secundaria a la universidad es una de las transiciones más importantes por las que atraviesa un adulto joven, y puede acompañarlamuchode desafíos. Ya sea que continúe viviendo en casa y vaya a un colegio comunitario local o se mude al otro lado del país a una universidad lejana, aún tendrá que enfrentarse a algunos de los mismos desafíos que surgen al comenzar este nuevo capítulo de la vida.
Si no sabe cómo lidiar con los cambios o las transiciones, puede ser fácil quedar atrapado en el estrés y la negatividad. Para que tu transición sea un poco más sencilla, tenemos 5 consejos para que afrontes la transición a la universidad.

Sea consciente de los recursos de su escuela

Tu universidad probablemente tiene montones de recursos para ayudarlo en la transición a la vida universitaria y tener éxito durante sus años allí. Al comienzo del semestre, familiarícese con lo que ofrece su escuela. Conozca qué tipo de servicios están disponibles en el centro de salud y los centros de consejería de salud mental. ¡Nunca se sabe cuándo los necesitará!
Y si sabe que no está tan inclinado a buscar ayuda cuando la necesita, especialmente ayuda para la salud mental, terapia en línea puede ser una solución conveniente. Tendrás la oportunidad de compartir tus luchas, en cualquier momento y en cualquier lugar, sin importar lo que surja durante esta gran transición.
También debe verificar qué tipo de tutoría está disponible. Muchas escuelas tienen centros de tutoría gratuitos y centros de redacción para ayudar con los estudios, las tareas, los ensayos y más. Si vive en los dormitorios, su RA puede ser un recurso de asesoramiento general y conocimiento de eventos sociales. ¡Incluso puede considerar los clubes extracurriculares como recursos para el crecimiento personal y profesional! Ser consciente de los recursos que ofrece su escuela lo preparará para saber dónde obtener ayuda cuando la necesite, o dónde dirigir a sus amigos cuando necesiten ayuda. Todos estos recursos están disponibles solo para ti y tus compañeros, así que no dudes en utilizarlos.



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Encuentra a tu gente

Siendo un estudiante de primer año de la universidad, estás entre muchas personas en el mismo barco que tú. Todos son nuevos y buscan hacer amigos. Si bien puede ser un poco estresante exponerse, se alegrará de haberlo hecho. ¿Su RA organiza una noche de juegos en su salón? ¡Ve hacia eso! ¿Hay algún club que se adapte a alguna de tus aficiones? ¡Únete! ¿Hay un equipo deportivo de club para un deporte que solías jugar en la escuela secundaria? ¡Juegalo! ¿Puedes planificar una cena especial para conocer a tu compañero de habitación y compañeros de suite? ¡Planifícalo! ¿Puedes formar un grupo de estudio con algunos compañeros en una clase difícil? ¡Formalo!
Tomar la iniciativa de ser extrovertido y hacer nuevas conexiones será gratificante. Cuantas más personas conozcas y con las que te conectes, más fácil será encontrartupersonas. Dicho esto, también puede ser reconfortante estar en contacto con amigos y familiares desde casa. ¡El hecho de que estés haciendo un montón de nuevos amigos no significa que no puedas quedarte con los viejos! Incluso puede planificar actividades divertidas o reuniones durante las vacaciones escolares cuando regrese a casa para que todos tengan algo que esperar.



Tenga un plan de juego de autocuidado

¿Cómo se cuidará cuando esté fuera? Para la mayoría de las personas, la universidad es la primera vez que se separan de sus padres y viven en casa. Una nueva rutina puede alterar las cosas y provocar una montaña rusa de emociones. Mantenga a raya los pensamientos negativos y el estrés con un plan de juego de autocuidado. Haga una lista a la que pueda hacer referencia fácilmente de las cosas que puede hacer para mantenerse saludable tanto mental como físicamente. Por ejemplo, puede enumerar el ejercicio, el diario y el Facetime de un amigo en casa como algunas de las cosas que puede hacer cuando se siente estresado. Otras herramientas de cuidado personal en las que querrá pensar son dormir lo suficiente, comer bien y simplemente tomarse un descanso cuando lo necesite.

Recuerde que las calificaciones no lo son todo

Por supuesto, los estudios académicos son una prioridad en la universidad y querrás hacer todo lo posible para tener un buen desempeño en la escuela, pero hay mucho más en la vida que esforzarse por obtener un GPA de 4.0. La universidad tiene que ver con el equilibrio. Encuentra tiempo no solo para estudiar sino también paradisfrutando.Estudiar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, te enviará por la carretera al agotamiento, y eso no es algo que quieras que suceda en tu primer semestre. Tómese un tiempo para pasar el rato con amigos, pruebe actividades extracurriculares y, por supuesto, tómese un tiempo para usted y para el cuidado personal.
Si está luchando con sus calificaciones, no se castigue. En lugar de pasar todas las noches en la biblioteca, ¡usa tus recursos! Habla con tu profesor, asiste al horario de oficina, acude al centro de tutoría y forma grupos de estudio. Además, cuando se trata de inscribirse en clases, no muerda más de lo que puede masticar. Charle con un asesor académico para determinar qué clases serán las lo mejor para ti sin quemarte .



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Tenga expectativas realistas, o elimínelas todas juntas

Hay tantas expectativas en torno a la universidad, desde el rendimiento académico hasta la vida social, que es posible que las haya creado usted mismo o la sociedad, los medios de comunicación o sus padres. Es posible que vayas a la universidad y esperes ser de inmediato mejores amigas con tu compañero de cuarto, dominar tus clases, asistir a fiestas salvajes y formar parte de la vida griega. En cambio, trate de vivir el momento y tenga expectativas realistas. Cuando las cosas no vayan como pensaba, siga la corriente. Recuerde que cuando las cosas no van tan bien como pensaba, es normal tener problemas. Las cosas no siempre serán fáciles o perfectas, y eso está bien. Puede terminar cambiando de compañero de cuarto, uniéndose a clubes a los que nunca pensó que se uniría, cambiando su especialización o incluso transfiriéndose de escuela. Todo esto está bien. La universidad es una experiencia de aprendizaje, dentro y fuera del aula. Deja ir las expectativas y permite que se desarrolle tu viaje universitario único.
Siga estos consejos y estará en camino de una transición sin problemas. Y bueno, incluso si la transición no es tan suave, aguanta. Lo superarás. ¡Aquí están sus próximos 4 años!