5 cosas que no debería tener que pedir en una relación sana

Las relaciones implican dar y recibir, compromiso y consideración. Pero en relaciones saludables , hay ciertos no negociables que deben ser honrados para mantener una asociación amorosa que perdure. El afecto y el amor incondicional son elementos fundamentales, pero ¿qué más se necesita para apoyar una asociación de calidad?

Aquí hay cinco cosas que no debería tener que pedir en una relación.

1 Respeto

El respeto en las relaciones significa que su pareja defiende y honra su valor como individuo con sus propios pensamientos, opiniones y singularidad. ¿Cómo se ve eso? Eso significa que él o ella afirma sus elecciones, lo trata con cuidado y, en última instancia, lo valora como persona.

Puedes ver que esto se desarrolla durante los conflictos. La investigación muestra que el conflicto no es inherentemente un indicador negativo de una relación, más bien es cómo las parejas manejan los desacuerdos que determinan cómo le va a la relación. Cuando hay respeto y compasión involucrados, el conflicto puede acercar a las parejas. De acuerdo con la Instituto Gottman , las parejas fuertes tienen cinco o más interacciones positivas por cada interacción negativa.

2. Comunicación abierta

La capacidad de compartir abiertamente sus sentimientos y resolver problemas de manera efectiva es un sello distintivo de las asociaciones saludables. Esto podría ser tan simple como conversar sobre los planes para organizar un evento familiar o tan complejo como abordar un desafío en casa. Deberías sentirte seguro articular sus pensamientos y sentimientos .

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No olvide el poder de escuchar. Tomar cuidadosamente las palabras de su pareja y luego responder apropiadamente es la otra mitad de la comunicación abierta, el lado que a menudo se pasa por alto. Con la escucha activa, reconoce que está escuchando y que también comprende lo que dice la persona.

“Saber que te escuchan es una de las experiencias que más probablemente cimentarán un sentimiento de conexión con otro”, según F. Diane Barth, L.C.S.W .

3 Tiempo

A menudo es el regalo más barato y sencillo: el tiempo. A través del tiempo que pasan juntos, las parejas desarrollan otras cualidades que estimulan una relación sana, como el respeto y la confianza. Todos llevamos vidas ocupadas, pero los socios nunca deben sentir que están compitiendo (y perdiendo) otras obligaciones o personas, como el trabajo o los amigos.

La forma en que gastamos nuestro tiempo es indicativo de nuestras prioridades y de una relaciones , debe superar las demás obligaciones de su pareja la mayor parte del tiempo. Puede que eso no sea realista en todas las circunstancias, pero esa premisa debería prevalecer en la mayoría de las situaciones.

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4. Confianza

La confianza es otro de esos ingredientes esenciales para una asociación sólida. Si dudas de tu pareja (o viceversa), ya estás en un camino del que es difícil volver. Las parejas que enfrentan problemas de confianza, y hay muchos problemas, a menudo requieren tiempo, esfuerzo y apoyo profesional dedicados para reconstruir esta pieza crucial de su relación.

Pero no es una causa perdida. Los socios pueden trabajar para inculcar nuevos niveles de confianza a través de pequeñas victorias diarias, que eventualmente se traducen en victorias mayores. Para aumentar la confianza en una relación, la psicóloga y autora Andrea Bonior Ph.D. dice: 'Es imperativo que dejes de decir cosas que no seguirás o que no representan tus sentimientos reales. Incluso las que parecen mentiras menores, cuando son crónicas, le dirán a la otra persona que ya no debe confiar en las cosas que salen de tu boca '.

5. Apoyo

Y finalmente, nunca debería tener que pedir apoyo emocional. Tu pareja debe ser tu mayor fan y campeona de todo lo que tienes. Ya sea que esté haciendo un cambio de carrera, abordando una nueva receta en la cocina o simplemente haciendo su día, él o ella debe ser un defensor apasionado. Es probable que no siempre apoyen al 100% todas las decisiones, pero lo importante es que se quedan atrástú de principio a fin.

Las parejas sanas se sienten apoyadas de forma permanente. Las palabras simples de aliento, ya sea en una nota o verbalmente, pueden ser de gran ayuda para alcanzar sus metas personales o profesionales con una pareja amorosa a su lado.

Por supuesto, el respeto, la comunicación abierta, el tiempo, la confianza y el apoyo son solo algunos elementos que no debería tener que pedir en una relación sana. Defina lo que más le importa, comprenda su rompe tratos y construir continuamente sobre los rasgos que hacen una asociación sólida.

Preguntas más frecuentes

¿Con qué frecuencia discuten las parejas?

Todas las parejas discuten, pero cada pareja es diferente. No se puede esperar una cierta cantidad de discusiones para todas las parejas. Algunas parejas sanas discuten mucho, mientras que otras no. Esta distinción puede ser individual o cultural. Lo más importante cuando se trata de argumentos de relación es la forma en que se resuelven los argumentos y la reparación que conlleva, podría beneficiarse de la ayuda de terapia de pareja si cree que sus argumentos no conducen a resoluciones. Dar prioridad al diálogo y la comunicación es vital para una relación sana.