5 recordatorios para mantenerte conectado a tierra durante la ansiedad por las citas

Mujer saltando con paraguas

La ansiedad por las citas afecta a la mayoría de las personas solteras hasta cierto punto . A continuación, presentamos algunas preguntas frecuentes de ansiedad que pasan por la mente de las personas durante el proceso de citas. Vea cuántos se aplican a usted:

  • ¿Los demás me encontrarán lo suficientemente atractivo?
  • ¿Seré interesante / divertido en esta fecha?
  • ¿Encontraré alguna vez a alguien a quien realmente ame?
  • ¿Es la persona con la que estoy saliendo la adecuada para mí?
  • Si termino esta relación, ¿encontraré a alguien más?

Esta ansiedad puede sabotear su capacidad para conectarse con confianza y autenticidad con otras personas. A continuación, te indicamos cómo mantenerte firme y disfrutar realmente del proceso de las citas.



Recordatorios de citas para mantenerte conectado a tierra

Cuando sienta que se avecina la ansiedad por las citas, aquí hay cinco recordatorios para evitar que se sienta desesperado y fuera de control.



Todos están ansiosos por tener citas

Incluso las personas aparentemente más seguras de sí mismas luchan con alguna duda o ansiedad acerca de conocer y mantener a la pareja 'adecuada'. No hay nadie que esté 100% seguro de todos los aspectos de las citas, y la mayoría de la gente tiene un poco de inseguridad .

La persona con la que te vas a reunir para una cita probablemente esté tan ansiosa como tú, y si puedes recordar esto, puede ayudarte a calmarte. Después de todo, si has conocido a alguien sin ansiedad por las citas, es probable que sea narcisista, ¡y esto no es nada a lo que aspirar!



que hacer cuando odias a la gente

Si tienes que forzarlo, no está bien

Cuando conoces a alguien que es bueno para ti, no te consumirán las dudas y la ansiedad. La mayoría de la gente sabe en sus entrañas si están realmente interesados ​​en alguien o si están presionando algo que realmente no funciona.

Escúchate a ti mismo y sé fiel a lo que sientes. Si esto es difícil para usted en general, entonces la terapia puede ayudarlo a desarrollar más confianza y ser más decisivo sobre los temas clave de su vida.

Ser tu mismo es clave

Aunque este es el consejo de citas más trillado, es acertado.



Si te cambias a ti mismo desde el principio para encajar en el molde de lo que sea que tu pareja potencial parezca querer, entonces te estás preparando para un mundo de dolor más adelante. Con el tiempo, saldrán a la luz su verdadera personalidad, deseos e intereses, y su pareja puede sentir que ha mordido el anzuelo y ha cambiado. Si eres genuino desde el principio de la relación, puedes encontrar a alguien que esté realmente interesado en ti y sabes que puedes mantenerte siendo tú mismo durante toda la vida.

¿Puede un ataque de ansiedad durar días?

Todo lo que vale la pena requiere paciencia y esfuerzo.

Las citas no son fáciles y nada importante lo es. Tendrás que averiguar lo que quieres y como ser tu mejor yo , saliendo con muchas personas antes de encontrar la persona que mejor se adapte a ti. Si espera que el proceso de las citas lleve tiempo y esfuerzo, entonces se está preparando para tener éxito; si cree que debería suceder sin esfuerzo, probablemente se sentirá muy decepcionado.

Muy pocas personas terminan solas (si no quieren)

La gran mayoría de las personas tienen una relación y, estadísticamente, es probable que usted se encuentre entre ellas. En mi práctica, rara vez he visto personas que estén genuinamente abiertas a la idea de las relaciones, pero que aún permanezcan solteras de manera constante.

Si desea encontrar a alguien y se está esforzando por hacerlo, es muy probable que encuentre a alguien que se ajuste a sus necesidades.

No permita que la ansiedad sabotee su vida amorosa

Con suerte, algunos de estos consejos pueden funcionar como mantras para calmar a la bestia salvaje de la ansiedad por las citas cuando asoma su fea cabeza. Si realmente se está exponiendo y se mantiene firme al seguir este consejo, puede terminar Deseando tener una cita en lugar de sentirse consumido por la preocupación y la ansiedad. . Las citas pueden ser divertidas y emocionantes, ¡así que no permita que la ansiedad lo sabotee!