5 razones por las que la masturbación es excelente para desestresarse

Lo siguiente está destinado a lectores mayores de 18 años

Si bien es probable que el concepto de masturbación fuera una fuente de estrés cuando eras más joven (porque cuando tienes 11 años es fácil creer que la masturbación puede, de hecho, dejarte ciego), el sexo en solitario es excelente para tu salud. De hecho, los beneficios para la salud mental de la masturbación son tan abundantes que iría tan lejos como para afirmar que la masturbación es cuidados personales .



Si aún no te estás masturbando con regularidad, es posible que desees agregarlo a tu rutina (¡Uf! ¡Qué tarea tan horrible!) Además de hacerte sentir bien, la masturbación es una gran herramienta para eliminar el estrés. ¿Aún no estás convencido? Aquí hay algunas formas en que la masturbación te ayuda a calmarte.



por qué la gente tiene aventuras emocionales

Se liberan hormonas para sentirse bien

Causas de la masturbación dopamina , una sustancia química asociada con el placer, que se liberará en su cuerpo. En pocas palabras, la dopamina te hace sentir bien y te pone de mejor humor. Además de eso, la hormona oxitocina, que se libera durante orgasmo, reduce los niveles de cortisol . El cortisol es una de las principales hormonas del estrés y suele estar presente en niveles elevados en personas estresadas. Tocarte y llegar al clímax puede aumentar estos químicos y, como resultado, ayudarte a sentirte más en paz.



Puedes aprender a amarte a ti mismo

Tu la autoestima y la imagen corporal están vinculadas a su bienestar general incluyendo sus niveles de estrés. Tener baja autoestima puede hacer que le resulte más difícil lidiar con los factores estresantes cotidianos. Sin mencionar que ser autocrítico requiere mucha energía. Ser amable contigo mismo puede aliviar un poco el estrés. Una forma de practicar el amor propio es, bueno, ¡hacer el amor contigo mismo! Conozca su cuerpo y aprecie cómo funciona. Regular la masturbación puede ayudar a mejorar su imagen corporal y autoestima. ¡Sí, así de simple!

Dormirás mejor

Nunca olvidaré a una de mis compañeras de habitación anteriores que dijo amorosamente de su varita mágica Hitachi: '¡Esa cosa me ha hecho dormir muchas noches!' Todos sabemos la falta de sueño no es buena para el estrés , así que antes de recurrir a las pastillas para dormir, ¿por qué no recurrir a la masturbación, con o sin la ayuda de una varita mágica? Un orgasmo puede actuar como un sedante para ayudarlo a relajarse después de un día largo y estresante y cansarlo para irse a la cama, porque el clímax libera hormonas como la prolactina y la oxitocina , que te hacen sentir bien y con sueño. Bono: dormir bien por la noche aumenta tu libido . Gana, gana.

Alivia el dolor físico, reduce el estrés.

El dolor físico puede ser realmente una molestia y aumentar sus niveles de estrés. La masturbación que produce el orgasmo puede liberar sustancias químicas llamadas endorfinas, que tienen propiedades analgésicas. Ellos interactuar con los receptores de opiáceos en su cerebro para alterar su percepción del dolor. Estos son los mismos productos químicos que se liberan después de una larga sesión de ejercicio o ... comiendo un poco de chocolate negro. Deja de pensar en tu dolor al disfrutar de una sesión de sexo en solitario y es posible que te encuentres libre de dolor y en un estado mental zen.



Sin riesgos, sin preocupaciones. Obtenga los beneficios del sexo sin los riesgos.

Para muchas personas, el sexo puede provocar más ansiedad que placer. Las relaciones sexuales y el sexo oral conllevan una serie de riesgos como embarazos no deseados o enfermedades de transmisión sexual. Puede evitar todos estos peligros teniendo sexo consigo mismo. La masturbación viene con una enorme 0% de probabilidad de contraer ETS o quedar embarazada ! Aquellos que no pueden relajarse durante las relaciones sexuales con su pareja, debido a los posibles riesgos, pueden dejarse llevar solos. ¡El sexo más seguro que puedes tener es el sexo en solitario!

¡Continúa y mueve tu frijol, azota a tu mono, como quieras llamarlo! Te prometo que no te hará perder la visión (ni experimentar ningún otro efecto secundario extraño), y es posible que simplemente se siente mucho menos estresado . La masturbación puede ser justo lo que recetó el médico.


Abril es el 'Mes de la concienciación sobre el estrés', donde los profesionales de la salud y los defensores se unen para brindar soluciones para la epidemia de estrés moderna. Esta pieza es parte de nuestra serie sobre la comprensión y la lucha contra los factores estresantes diarios .