4 consejos para unas vacaciones memorables durante el brote de coronavirus

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Ahora hemos estado en varios estados de aislamiento o cuarentena durante aproximadamente un mes. ¡Eso es, un mes! Hemos estado en nuestras casas, tratando diligentemente de distanciarnos, semana tras semana. ¿Quién hubiera imaginado que entraríamos en las vacaciones de primavera de esta manera? Creo que es importante expresar cuán increíblemente resistentes somos TODOS por haber sobrevivido a estas medidas de distanciamiento hasta este momento, y por nuestra determinación colectiva de continuar sacrificando un tiempo precioso con nuestros seres queridos para mantener a nuestras comunidades y a los más vulnerables. lo más seguro posible. Estos no son tiempos fáciles y todos estamos haciendo lo mejor que podemos.

Sin embargo, muchos se preguntan: ¿cómo serán las próximas vacaciones de forma aislada? ¿Cómo podemos continuar queriendo tradiciones mientras estamos tan distantes y aún mantener un sentido de cercanía con aquellos a quienes amamos?



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Primero, quiero alentarlos a que pasen de pensar en nuestro aislamiento como 'distanciamiento social' a una noción de 'distanciamiento físico'. Podemos permanecer conectados socialmente mientras mantenemos nuestra distancia física segura.



Dicho esto, hablemos de nuestras expectativas para las próximas vacaciones de este mes: Pascua, Viernes Santo, Pascua, el comienzo del Ramadán y cualquier otra festividad o tradición familiar que celebre durante el brote de coronavirus.

4 consejos para las vacaciones durante el distanciamiento social

Estar separado de la familia durante las vacaciones que están profundamente arraigadas en la tradición y el ritual puede resultar absolutamente devastador. Quizás podamos aprender una lección rápida de amigos y familiares que han servido en el ejército y que han tenido que enfrentar estos desafíos.



Hablé con un amigo cercano sobre este tema. Esta persona compartió las formas en que gestionaron las vacaciones mientras estaban en el extranjero y se perdieron una conexión cercana con su familia durante todas las vacaciones e incluso el nacimiento de su primer hijo. Si bien existen diferencias obvias entre la situación de mi amigo y nuestra actual crisis internacional, la distancia física que experimentaron es similar y lo que aprendieron, es de esperar que sea instructivo.

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A continuación se ofrecen algunos consejos que pueden ayudar durante este momento difícil.

1. Utilizar las redes sociales y las comunicaciones electrónicas

Tenemos la suerte de tener tantas aplicaciones gratuitas disponibles que nos ayudan a mantenernos conectados. Si bien las videollamadas nunca pueden reemplazar un cálido abrazo, aún nos brindan la oportunidad de compartir risas y recuerdos y ver los rostros de aquellos a quienes amamos. Las vacaciones son una oportunidad perfecta para ser creativo con todo lo que puede hacer gracias a las nuevas tecnologías.



2. Ser útil a los demás

Ya sea que simplemente esté ayudando a los miembros mayores de su familia a aprender cómo mantenerse conectados a través de las redes sociales, enviar fotos familiares a través de mensajes de texto o tener la capacidad de participar en un esfuerzo voluntario organizado, estar al servicio de los demás es una excelente manera de sentirse conectado con tu comunidad.

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3. Mantenga sus tradiciones lo más normal posible

Las tradiciones pueden ser especialmente importantes si tienes hijos. Ya sea para esconder huevos de Pascua en el patio trasero (o en toda la sala de estar) para que los encuentren sus hijos, o invitar a su familia a sintonizar su sala Zoom para el Seder de Pascua, manténgase al día con tantas tradiciones como pueda. A todos nos vendría bien un sentido de normalidad durante este tiempo de incertidumbre, y quién sabe, ¡puede que incluso te topes con algo que se convierta en una nueva tradición!

4. Sea amable con usted mismo

Algunos de nosotros podemos estar luchando con sentimientos de ansiedad , depresión , o ambos, lo que puede hacer que sea difícil sentirse tan comprometido o participar tan plenamente como normalmente lo haríamos durante estas vacaciones. Otros, sin embargo, pueden sentir el deseo de comenzar a celebrar días festivos que no se han celebrado en años. Ambos sentimientos son totalmente normales y aceptables, dadas las circunstancias. Es importante que te permitas sentir la habitación y darte un permiso para no tenerlo todo junto ahora mismo. Además, sea amable con los demás que puedan estar luchando y permita que las personas participen a un nivel que les resulte cómodo.

Un lado positivo durante este tiempo, podría ser que reconozcamos nuestras profundas conexiones con nuestros seres queridos y las fiestas y tradiciones que apreciamos. Si tiene dificultades durante este tiempo, no dude en comunicarse con un consejero profesional con licencia con Terapia en línea de Talkspace .