4 consejos para la crianza conjunta con un narcisista

Mamá papá discutiendo en el sofá hija triste en el piso

La crianza conjunta nunca es fácil, pero la crianza conjunta con un narcisista es un juego de pelota completamente diferente. Narcisistas Son egocéntricos e incapaces de anteponer las necesidades de nadie a las suyas propias, ¡incluidas las necesidades de sus propios hijos! Los narcisistas aman el caos, el drama y el control. Los narcisistas verdaderamente desordenados de la personalidad te mantienen fuera de balance obligándote a montar una montaña rusa de abuso y seducción.

Aquí hay cuatro estrategias que lo ayudarán a desarrollar su fuerza y ​​reducir el estrés:



1. Maneje sus expectativas

Un narcisista no cambiará, por lo que es fundamental que recuerdes que el caos y el drama que crea no se trata de ti. En la relación, ¿te hizo sentir como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo, siempre dudando, nunca lo suficientemente bueno? Desequilibrar a los demás es el arma secreta de un narcisista, y no renunciará a eso pase lo que pase. No espere que dé un paso adelante, se vuelva empático o renuncie a su deseo de control emocional. Gestionar sus expectativas le facilitará las cosas. Saber que no cambiará establece las bases para la próxima estrategia.



2. Crianza paralela

La verdadera co-paternidad es imposible con un narcisista, así que, en cambio, apuntecrianza paralela. ¿Qué significa esto? En tu casa, tus reglas; en su casa, su circo. Haga del suyo un hogar saludable, seguro y lleno de amor para contrarrestar el caos emocional que prospera en su casa. Concéntrese en las cualidades que probablemente escaseen en su hogar: empatía, amor, límites y seguridad para expresar sentimientos.

3. Cíñete al plan

Haga un plan de crianza que ambos padres tengan que firmar. Si es necesario, contrate a un abogado para asegurarse de que el documento tenga peso legal. En la medida de lo posible, manténgase en ese plan, incluso cuando intente interrumpirlo cambiando horarios, fechas, etc. No renuncie, no se disculpe; solo mantén el plan. Los narcisistas siempre intentarán aprovechar la situación en su beneficio. No alimente el deseo del narcisista por el caos involucrándose y volviéndose emocional. Deje que las cosas pequeñas se le escapen y utilice el correo electrónico para las cosas importantes. El correo electrónico reduce el estrés porque no hay tira y afloja emocional que ocurre a menudo en el teléfono. ¡Sin mencionar que todo está documentado!



4. Cuidado personal

No importa qué tan bien maneje las expectativas, sea padre paralelo y cumpla con el plan, seguramente se sentirá agotado por el comportamiento de su ex. Por eso el autocuidado es fundamental. ¡Tienes que construir no solo un hogar saludable, sino también un tú saludable! Asegúrese de dormir, comer bien, formar una tribu de apoyo y buscar terapia para navegar los peligros de la crianza compartida con un narcisista.

Puede ser terriblemente difícil lidiar con un ex y otro padre que tiene serios problemas de personalidad. No obstante, aún puede crear entornos saludables para sus hijos al planificar y controlar el estrés. Una vez que aprenda a lidiar con un narcisista , el resto de sus obligaciones como padre le parecerá fácil en comparación.

Bio: Chaya es miembro de ESME [Empoderando a las mamás solas en todas partes] , la mejor comunidad en línea para madres solteras que buscan apoyo y orientación.