4 razones por las que los jóvenes tienen problemas de salud mental

Cartel que dice:

La generación actual de jóvenes está experimentando más problemas de salud mental que nunca.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud , Del 10 al 20% de los niños y adolescentes en todo el mundo experimentan trastornos de salud mental. los Revista estadounidense de atención administrada cita que “entre 2008 y 2017, la cantidad de adultos que experimentaron angustia psicológica grave en el último mes aumentó entre la mayoría de los grupos de edad, con los mayores aumentos observados entre los adultos más jóvenes de 18 a 25 años (71%)”.



Es difícil precisar exactamente cuáles son las causas fundamentales, pero la Centro de Investigación Pew encontraron que de las presiones que enfrentan los adolescentes en los Estados Unidos, el 61% informa sentir mucha presión para obtener buenas calificaciones y tres de cada diez dicen que sienten mucha presión para verse bien (29%) y encajar socialmente (28 %).



Factores clave en los problemas de salud mental de los jóvenes

Aquí hay cuatro factores clave que han dado forma al panorama actual de la salud mental:

1. Social Media

¿Qué es lo primero que hace cuando suena la alarma por la mañana? Seré honesto, soy una de esas personas que se acerca y agarra mi teléfono antes de hacer nada.



cuanto cuesta el asesoramiento

Reviso mi correo electrónico del trabajo, mi correo electrónico personal, mi correo electrónico de la escuela, Instagram, Facebook y LinkedIn (en ese orden). A veces respondo mensajes, a veces me desvío y empiezo a trabajar en un proyecto, y a veces me sumerjo directamente en las profundidades de la autocrítica porque la publicación de otra persona me dispara.

En otras palabras, yo, como muchos jóvenes, comienzo el día sintiéndome atrasada, agotada y 'menos que'. ¡Qué asco!

2. Sobrecarga de información

Nuestra sociedad go-go-go deja a las personas, especialmente a los jóvenes, luchando por mantenerse al día como nunca antes lo habían hecho. La sobrecarga de información es una de las razones clave terapeutas como Rachel O'Neill, Ph.D. LPCC-S, y el terapeuta de Talkspace con sede en Ohio, creen que hay una mayor prevalencia de problemas de salud mental en los jóvenes que en las generaciones anteriores.



'Es difícil alejarse del ciclo constante de noticias', dijo O'Neill. 'Ya sea que esté viendo uno de los canales de noticias las 24 horas en la televisión o se esté desplazando por uno de los social media sitios '.

3. Preocupaciones sobre el futuro

Es imposible desplazarse por su cuenta de Instagram o hojear la televisión sin encontrarse con una noticia deprimente. Es difícil mantenerse optimista y tener una perspectiva positiva de la vida cuando todo lo que ves a tu alrededor te recuerda todas las cosas que van mal en nuestro mundo.

Hay innumerables causas dignas a las que donar, marchas en las que participar y peticiones para firmar. Puede parecer que nunca estás haciendo lo suficiente para proteger a los necesitados. 'Uno de los mayores factores estresantes para los jóvenes es la creciente preocupación relacionada con el cambio climático', compartió O'Neill, 'una preocupación muy real que podría afectar su vida de muchas maneras'.

4. Estigma de salud mental

Solía ​​sentirme avergonzado de decirle a la gente que vi a un terapeuta. Sería vago o mentiría sobre por qué nunca estaba disponible los miércoles por la mañana. Mantendría mis conversaciones con mi terapeuta en secreto a pesar de que me moría por compartir lo que estaba aprendiendo. No quería parecer débil, estúpido o nada menos que perfecto. Se sentía tabú por todas partes.

La buena noticia es que el estigma en torno a los problemas de salud mental finalmente parece estar desapareciendo. 'Las personas más jóvenes parecen ver la terapia de manera más positiva que las generaciones anteriores', dijo O'Neill. 'En lugar de ver la terapia como algo para las personas enfermas, los jóvenes tienden a ver la terapia como una forma de tomar el control de su bienestar', agregó. 'Tienden a verlo como un cuidado personal'.