4 razones para trabajar con un terapeuta al reducir gradualmente los medicamentos

trabajando con un terapeuta

La medicación psiquiátrica puede ser una herramienta increíblemente útil cuando se trata de síntomas agudos de salud mental que afectan su capacidad para funcionar. Si bien algunas personas necesitan medicamentos para enfermedades mentales crónicas o un desequilibrio químico, la mayoría de las personas que toman antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad los necesitan solo para soporte a corto plazo .

Los profesionales de la salud mental, incluido yo mismo, recomendamos que quienes toman medicamentos psiquiátricos lo hagan junto con la psicoterapia, especialmente al tomar la decisión y, de hecho, dejar de tomar el medicamento. Este puede ser un período vulnerable que evoca sentimientos tanto físicos como emocionales.



Aquí hay cuatro razones por las que es una buena idea trabajar con un terapeuta mientras deja de tomar medicamentos.



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1. Trabajar con un terapeuta lo ayudará a fortalecer sus habilidades de afrontamiento

Al reducir gradualmente los medicamentos que han mitigado los síntomas, puede ser normal volver a tener más síntomas, ¡pero no entre en pánico! Trabajar con un terapeuta durante este proceso es un buen momento para hacer un inventario de los viejos mecanismos de afrontamiento, practicar aquellas habilidades que fueron efectivas o aprender nuevas que lo serán.

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Por ejemplo, su terapeuta puede ayudarlo a identificar personas en su sistema de apoyo con quien hablar si lo estás pasando mal. Él o ella puede practicar ejercicios de relajación como respiración profunda y relajación muscular progresiva . Fortalecer su red de seguridad mientras reduce la dosis de sus medicamentos, se asegurará de que haya algo allí para atraparlo, el proceso es más difícil de lo previsto.



2. Procesará más eficazmente sus sentimientos mientras reduce

Todas las cosas llegan a su fin, pero los finales pueden traer consigo unlotede sentimientos. Aunque reducir gradualmente los medicamentos puede significar progreso en un área de su vida, puede sentir que el progreso trae contratiempos en otras áreas. Muchos llegan a identificarse con la enfermedad mental que les han diagnosticado; se convierte en un parte de su identidad personal . 'Si ya no tomo medicamentos, ¿eso significa que estoy recuperado?' te preguntarás. 'Y si me recupero, ¿quién soy?' Trabajar con un terapeuta para desentrañar estos sentimientos complicados y encontrarse fuera de su diagnóstico es un trabajo crucial.

Otro sentimiento que surge a menudo es el de ansiedad ante la posibilidad de “deshacer” el trabajo que hizo la medicación y terminar de nuevo en el punto de partida. Su terapeuta puede ayudarlo a superar esa ansiedad y ayudarlo a planificar todos los resultados posibles a medida que disminuya.

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3. Trabajar con un terapeuta le brinda la oportunidad de realizar controles más regulares

La mayoría de las personas que toman medicamentos solo ven a su psiquiatra una vez al mes, por lo general con menos frecuencia. La mayoría de nosotros tenemos un contacto mucho más frecuente con nuestros terapeutas, y ellos pueden consultar con regularidad para asegurarse de que nos sentimos bien a medida que abandonamos la medicación. Y si su terapeuta tiene una línea directa con su psiquiatra, él o ella puede actuar como un poderoso defensor si usted no puede hablar directamente con su psiquiatra cuando lo necesite.



4. Puede hablar sobre los efectos secundarios

La mayoría de los psicofármacos tienen algún tipo de efectos secundarios físicos o emocionales asociados, pero algunos, según el medicamento, también incluyen efectos secundarios como resultado de la disminución. Por ejemplo, algunos antidepresivos dejan al usuario con una sensación casi de abstinencia a medida que el medicamento sale del cuerpo. Eso depende en la vida media de la droga. Su terapeuta puede ayudarlo a mitigar este y cualquier otro efecto secundario que pueda ocurrir y, como mínimo, brindarle un oído empático mientras realiza estos cambios a veces incómodos.

Independientemente de que deje de tomar medicamentos psiquiátricos o no, no debe sentirse juzgado de ninguna manera; no debe sentirse como una decisión moral, sino basada en las recomendaciones de su médico y terapeuta. Para muchas personas, sin embargo, irse no es un proceso fácil, por lo que contar con un terapeuta para guiarlo por ese camino es una decisión acertada. Y, si necesita medicación en el futuro, su terapeuta ya sabrá por lo que ha pasado antes y podrá recordarle que lo ha hecho antes con éxito y que puede volver a hacerlo.