3 formas de salvar una relación

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He estado escribiendo para Espacio de conversación durante año y medio , y he compartido un poco sobre mí y mis puntos débiles durante el proceso: Yo obsesivamente Swiffer , No puedo aceptar un cumplido , mi hermana no devuelve la ropa que toma prestada , es difícil para mí decir 'no' mi marido se muerde las uñas . Tu sabes, las cosas importantes. Pero quizás lo más verdadero de mí es que haré cualquier cosa para salvar una relación que se hunde. Si le he dado la bienvenida a alguien a mi vida, tiene un lugar en ella, y casi siempre, remediar nuestras luchas o volver a encontrar la chispa es más importante para mí que dejarlo ir.

¿Cuál de las siguientes describe el ciclo de una relación abusiva?

Mis amigos bromean diciendo que atrapo a la gente: todavía me tomo unas vacaciones anuales con mi mejor amigo de la infancia, me mantengo en contacto con mis primos del otro lado del mundo y hablo semanalmente con viejos compañeros de trabajo de mis pasantías hace décadas. Estas personas aportan valor a mi vida y para mí es importante preservar esas relaciones.



3 formas de ayudar a reparar una conexión dañada

Por supuesto, estas relaciones tienen reflujos y flujos. Después de todo, cada relación tiene sus altibajos, buenos y malos días, ya sea una amistad, una relación familiar o una relación romántica. Siempre habrá diferencias y desacuerdos con nuestros seres queridos. Es cuando llega a un punto en el que todo se siente como si estuviera comenzando a desmoronarse, eso es un problema. Y, para mí, es entonces cuando te haces tres preguntas:



  • ¿Has hecho lo suficiente para salvar la relación?
  • ¿Ha agotado todas las opciones posibles?
  • ¿Estás de acuerdo con que haya terminado?

A veces, una relación simplemente tiene que terminar. Si está en peligro, no puede encontrar cualidades redentoras en la otra persona, ha perdido la confianza o ha sido herido sin remedio, no vale la pena seguir adelante con esta persona. Pero si está en esto a largo plazo, puede tomar medidas proactivas para revivir su relación. Aquí hay tres formas de salvar una relación.

1. Actúe de inmediato

En lugar de dejar que las cosas hiervan y se acumulen, reconozca lo que salió mal y cambie las acciones destructivas. Cuanto antes corrija el comportamiento, antes estará en el camino para solucionar el problema.



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2. Si ha decidido seguir adelante, siga adelante

Si bien los viejos agravios querrán persistir y el perdón es difícil, es vital pasar del momento negativo de tu vida si quieres ir más allá del dolor. Trate de reconciliarse con lo sucedido y crea que su amigo, familiar o pareja hará todo lo posible para mejorar.

3. Sea responsable de sus propias acciones

En cada relación, se necesitan dos. Si bien la otra persona podría sentirse más culpable, al menos en su opinión, es probable que usted no sea totalmente inocente: reconozca su propio comportamiento, reconózcalo y discúlpese por ello. Ver su compromiso ayudará a la otra persona a subir a bordo.

Puede que no tenga todas las respuestas

Como se mencionó anteriormente, cuando esté tratando de decidir si debe intentar arreglar su relación o seguir adelante, una de las primeras preguntas que debe hacerse es: ¿Quiero salvar esta relación o es mejor que la deje? ¿en el pasado?



En mi experiencia, no siempre puedes responder esa pregunta solo. Estás demasiado comprometido y sabes en el fondo que la única persona a la que realmente puedes cambiar eres tú. Y, sin embargo, lo amas, ella ha sido tu mejor amiga desde el jardín de infancia, es tumamá. Dejar ir a estas personas es difícil, también lo es decidir qué hacer con su relación.

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Ahí es donde un tercero puede ayudar. UNA terapeuta puede ayudarlo a comprender mejor la dinámica de su relación, ver la perspectiva de la otra persona y, en última instancia, tomar la decisión que sea mejor para usted. Ya sea que asista a las sesiones solo o con un compañero, la perspectiva de un terapeuta con licencia puede ayudar (y recuerde, La terapia de pareja se define solo por el hecho de que involucra a dos individuos . La pareja podría ser cualquiera: padres, una pareja romántica, un socio comercial, lo que sea).

Después de todo, cuidar de sus relaciones significa, en última instancia, cuidarse mejor. La salud de su relación está directamente relacionada con nuestra salud mental individual: Los estudios han encontrado que aquellos que informan ser felices en sus relaciones tienen menos probabilidades de informar que experimentan dificultades emocionales y de salud mental, como depresión .

Las relaciones son importantes, no se desanime si las suyas necesitan un poco de rescate de vez en cuando. No son fáciles y requieren mantenimiento incluso en el mejor de los casos. La buena noticia es que, si desea que funcione, tiene opciones para reconstruirlo nuevamente.