3 consejos para evitar que las redes sociales acaben con su relación íntima
La tecnología puede estar revitalizando nuestras conexiones y comunicaciones perdidas con otras personas; piense en todas las personas de su escuela secundaria con las que nunca interactuaría si no fuera por Facebook, pero nuestra dependencia de las redes sociales se está desacelerando y mata nuestras relaciones más íntimas.
Muchos millennials no estarán de acuerdo con esta afirmación, pero aquellos de 35 años o más todavía podemos recordar cuando las citas eran más una experiencia de tiempo de calidad. No hubo distracciones de teléfonos, Internet o redes sociales. Salieron y pasaron tiempo con su pareja, comunicándose verbalmente y aprendiendo sobre la vida, los intereses y las personalidades de los demás. Esta fue la forma de conectarse en un nivel íntimo, el tipo de intimidad necesaria para mantener las asociaciones durante años.
Como terapeuta de relaciones, veo muchas parejas que, debido a sus conexiones con las redes sociales, luchan con la comunicación en un nivel íntimo. En casi todos los casos de infidelidad que veo, Twitter, Facebook, Snapchat o incluso LinkedIn juegan un papel en el por qué y cómo la pareja infiel se aparta de la relación. El sitio de trampas Ashley Madison proporciona una red social para la infidelidad, pero ¿la gente realmente la necesita?
Según una encuesta de 2015 de Zephoria Internet Marketing, la mayoría de los usuarios de Facebook pasan, en promedio, más de 20 minutos por visita al sitio, generalmente de dos a tres veces al día. ¿Recibieron nuestros socios más de una hora de total atención de nuestra parte hoy? Muchos de nosotros podemos responder esa pregunta con: 'Bueno ... no exactamente'.
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Las redes sociales no solo le quitan a su pareja, sino que también le quitan tiempo a usted. Es psicológicamente saludable tener soledad a veces, estar en contacto con tu yo más íntimo. Si no te conoces íntimamente, ¿cómo puedes compartir esas partes de ti con otras personas?
Muchas veces veré que las parejas no se dan este tiempo privado. Recientemente, en una sesión con una pareja, se reveló que a una persona le había 'gustado' un comentario de un ex amante que tenía más de un año en las redes sociales. La pareja había discutido durante días sintiéndose frustrados y violados por las acciones del otro. Una pareja estaba obsesionada con intentar averiguar si la otra pareja realmente los amaba. Y, después de investigar mucho, encontraron lo que buscaban: una comprensión de la fuerza destructiva de las redes sociales en su relación íntima.
¿Qué pasaría si tuvieran este tiempo de soledad y estuvieran más en sintonía con sus propias necesidades y deseos, y pudieran expresarse eso entre sí? ¿Qué pasaría si esta pareja pasara más tiempo comunicándose efectivamente cara a cara? Esto puede haber tenido un resultado muy diferente, uno con una conexión íntima profunda.
¿Estás reconociendo que las redes sociales han matado tu relación íntima? Luego, quiero dejarte con algunos consejos que te ayudarán a reconectarte con tu pareja.
Consejo n. ° 1: Limite su tiempo en las plataformas de redes sociales.Sea consciente de su pareja y del tiempo que pasan juntos. Incluso desplazarse sin pensar o echar un vistazo a su teléfono mientras está con su pareja puede hacer que se sientan sin importancia.
Consejo # 2: Sea 'amigo' de su pareja cara a cara.Me acuerdo de la “Canción de piña colada”, Escape, de Rupert Holmes. Millenials, es posible que tengas que buscar estas letras. Es posible que se sorprenda de lo mucho que tienen en común y lo divertido que se divierte al iniciar conversaciones más íntimas. Animo a las parejas en consejería a que dediquen de 15 a 20 minutos unas cuantas veces a la semana trabajando para comunicarse mejor entre sí.
Consejo # 3: Permítanse los unos a los otros en su privacidad.No es necesario que conozcamos todos los detalles sobre los pensamientos y actividades de nuestro socio. Eso deja poco al misterio del otro. Trate de evitar 'fisgonear' en las páginas de redes sociales de su pareja para encontrar pistas sobre ella. En caso de duda, consulte el Consejo n. ° 2 y pregúnteles. En la era de la información, queremos saber más, pero está bien que estas cosas salgan gradualmente a medida que comparten sus vidas.
Las redes sociales tienen su lugar y son excelentes para conectarse con todo tipo de personas. Por muy tentador que sea permanecer conectado, desconectarse en realidad puede ser más beneficioso y evitar que mates lentamente tus relaciones íntimas.
