3 consejos para viajar sobrio mientras se recupera de la adicción

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Más adiccion los programas de recuperación le dicen que no solo está bien buscar ayuda; es obligatorio. La recuperación es difícil y es extremadamente difícil hacerlo todo por su cuenta. Incluso durante los momentos de relajación, es posible que necesite ayuda para mantenerse sobrio. Si está buscando planificar unas vacaciones que sean gratificantes y que celebren su nueva sobriedad, es importante saber cómo ayudarse a sí mismo a evitar las trampas de aventurarse fuera de su zona de confort.

Siga leyendo para conocer tres consejos que le ayudarán a hacer precisamente eso:





Busque ayuda de grupos de viaje sobrios

Los viajes sobrios se han convertido en una gran industria, tanto que le resultará fácil encontrar opciones para viajes en grupo o en solitario. Si está buscando un retiro enfocado en la recuperación de adicciones, hay una montón de opciones . Para un retiro específico que se enfoca en yoga, acupuntura, vida orgánica cruda, acondicionamiento físico o pérdida de peso, pruebe este buscador de retiro .

¿Quieres vivir unas vacaciones más tradicionales, como en la playa? Consulte con organizaciones como Sober Vacations International , TravelSober.com y LimpioEscapadaViajes . Sober Vacations International , por ejemplo, es una operación enorme que ha acomodado a 'más de 30.000 vacacionistas y ha organizado más de 150 viajes'.



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Conviértalo en un asunto de familia

Hacer unas vacaciones sobre las experiencias de tus hijos hará que sea mucho más fácil evitar la tentación y concentrarte en tener un viaje sano, feliz y sobrio. Tomar unas vacaciones familiares significa que se mantendrá ocupado y todos los que se están recuperando saben que el tiempo de inactividad es un enemigo.

El tratamiento de rehabilitación para la adicción se centra en aprender a crear una estructura en su vida para que no haya lugar para la tentación, según 12 llaves de rehabilitación . Sin embargo, si la tentación ataca, hay formas estructuradas de combatirla. Vacaciones el tiempo no es diferente. Tener actividades planificadas es aún más importante en un territorio desconocido.

Si está volando solo, sepa cómo obtener ayuda si se siente abrumado

Vivir una aventura por ti mismo es una de las cosas más gratificantes que puede hacer alguien en recuperación. Viajar solo ofrece la oportunidad de actuar espontáneamente, hacer las cosasquiere hacer cuando quiera, disfrutar de la cocina local y salir de los caminos trillados (leer más inspiración y consejos para viajar en solitario ).



Pero estar solo conlleva sus propios desafíos. Primero, debe permanecer atado a su sistema de apoyo: familia, amigos y patrocinadores. Este no es el momento de dejar la red. Manténgase en contacto con quienes puedan ayudarlo en tiempos de crisis. Pasar a aplicaciones como Espacio de conversación para una capa adicional de soporte.

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'Es desconcertante estar repentinamente liberado de sus redes de apoyo habituales, pero eso no significa que no pueda llevar apoyo consigo', dijo el psiquiatra David Mack. escribió en Psicología Hoy.

'Se pueden descargar aplicaciones, muchas de ellas gratuitas, que ofrecen mensajes inspiradores de aliento, reflexiones diarias y consejos para mantenerse sobrio'.

Como muchas partes de la recuperación de la adicción, es inteligente tener un plan, mantenerse ocupado y saber cómo buscar ayuda cuando viaja. Su primer viaje sobrio será emocionante, gratificante y, sí, a veces incluso un poco aterrador. Pero con la preparación adecuada, puede aventurarse a nuevos lugares, disfrutar de nuevas experiencias, aprender cosas nuevas y aún permanecer en el camino.

Bio: la misión de Michelle Peterson está alineada con la de Orgullo de recuperación , que es celebrar la sobriedad y quienes la logran. Ella cree que el viaje hacia la sobriedad no debe ser de vergüenza sino de orgullo.