11 citas sobre la depresión que te harán sentir menos solo

Cualquiera que haya sufrido depresión te dirá que uno de los aspectos más difíciles es sentirse aislado. La depresión en sí es bastante difícil de manejar, pero cuando sientes que los demás no te entienden, o incluso que te juzgan y menosprecian por sentirte como tú, solo hace que tus sentimientos sean más intensos y más difíciles de sobrellevar.

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Seamos realistas: la mayoría de la gente no tiene una buena idea de lo que es la depresión. Piensan que es simplemente 'muy triste'. Creen que pensar positivamente o caminar al aire libre es todo lo que se necesita para que una persona deprimida se sienta mejor. No comprenden que la depresión clínica es una enfermedad mental diagnosticable que requiere un tratamiento adecuado por parte de profesionales autorizados. No es solo algo que pueda 'superar' o 'superar'.



También es fácil sentir que eres la única persona que se siente así. Sin embargo, la verdad es que millones de estadounidenses sufren depresión. El problema es que la mayoría de nosotros no hablamos de eso.



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Citas que capturan cómo es realmente la depresión

Recopilamos algunas citas de personas reales (y algunas ficticias) sobre cómo es realmente vivir con depresión. Leer estas citas puede brindarle consuelo, o al menos hacer que se sienta menos solo.

  • “Es muy difícil describir la depresión a alguien que nunca ha estado allí, porque no es tristeza. Yo conozco la tristeza. La tristeza es llorar y sentir. Pero es esa fría ausencia de sentimiento, ese sentimiento realmente vacío '.- J.K. Rowling
  • 'Hay heridas que nunca se muestran en el cuerpo que son más profundas y dolorosas que cualquier cosa que sangra'. Laurell K. Hamilton,El beso de Mistral
  • 'Si conoces a alguien que está deprimido, resuelve no preguntarle nunca por qué. La depresión no es una respuesta sencilla a una mala situación; la depresión simplemente es, como el clima. ”- Stephen Fry
  • “No quería que me tomaran una foto porque iba a llorar. No sabía por qué iba a llorar, pero sabía que si alguien me hablaba o me miraba demasiado de cerca, las lágrimas saldrían volando de mis ojos y los sollozos saldrían de mi garganta y lloraría por una semana. Podía sentir las lágrimas rebosando y chapoteando en mí como agua en un vaso inestable y demasiado lleno '. Sylvia Plath
  • 'No quería despertar. Lo estaba pasando mucho mejor durmiendo. Y eso es realmente triste. Fue casi como una pesadilla al revés, como cuando te despiertas de una pesadilla estás tan aliviado. Me desperté en una pesadilla. ”- Ned Vizzini,Es una historia chistosa
  • “El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar. El intento frecuente de ocultar el dolor mental aumenta la carga: es más fácil decir 'Me duele la muela' que decir 'Mi corazón está roto'. C.S. Lewis,El problema del dolor
  • “Eso es lo que pasa con la depresión: un ser humano puede sobrevivir a casi cualquier cosa, siempre que vea el final a la vista. Pero la depresión es tan insidiosa, y se agrava a diario, que es imposible ver el final jamás. Elizabeth Wurtzel,Nación Prozac

Citas para ayudar a levantar la oscuridad

Si bien es cierto que la depresión no tiene una 'cura mágica', su depresión es posible. Puede ser motivador leer anécdotas de personas que han hecho eso y están viviendo vidas más felices y pacíficas. Deje que estas citas sobre la superación de la depresión, o al menos sobre cómo superarla con más facilidad, lo inspiren en su viaje a través de la curación y la recuperación.



  • “Mejorarse de la depresión exige un compromiso de por vida. Hice ese compromiso por el bien de mi vida y por el bien de quienes me aman '. - Susan Polis Schutz, poeta
  • 'Trate de comprender la oscuridad, el letargo, la desesperanza y la soledad que están atravesando. Esté allí para ellos cuando pasen por el otro lado. Es difícil ser amigo de alguien que está deprimido, pero es una de las cosas más amables, nobles y mejores que harás en tu vida '. Stephen Fry
  • “Escuche a las personas que lo aman. Cree que vale la pena vivir por ellos incluso cuando no lo crea. Busque los recuerdos que la depresión le quita y proyéctelos hacia el futuro. Sé valiente; sé fuerte; toma tus pastillas. Haga ejercicio porque es bueno para usted, incluso si cada paso pesa mil libras. Come cuando la comida en sí misma te repugne. Razona contigo mismo cuando hayas perdido la razón. ”- Andrew Solomon,El demonio del mediodía: un atlas de la depresión
  • “Dices que estás 'deprimido', todo lo que veo es resistencia. Se le permite sentirse desordenado y al revés. No significa que tengas defectos, solo significa que eres humano '. David Mitchell,Atlas de nubes