11 podcasts de salud mental a los que suscribirse en 2018

Al hablar de salud mental, terapia , y la enfermedad mental sigue siendo un tabú, hay algunos pioneros increíbles que están ayudando a romper el estigma. Cuanto más hablamos sobre estos temas, menos tabú se vuelven. ¿Qué mejor manera de hablar abiertamente sobre salud mental a una gran audiencia que a través de un podcast?

Aquí hay 11 ejemplos de podcasts relacionados con la salud mental que son informativosy¡entretenido!





Lista de podcasts de salud mental 2018 de Talkspace

El hilarante mundo de la depresión

Las enfermedades mentales no son motivo de risa, pero a veces necesitamos dar un paso atrás en nuestros problemas y ser capaces de tener un buen sentido del humor sobre ellos. Entonces, si ya estás en ese punto, o estás tratando de alcanzarlo, ¡mira este! Cuenta con actores y comediantes que luchan contra la depresión y aún encuentran tiempo para reír.

Terrible, gracias por preguntar

yohaaatecuando la gente pregunta: '¿Cómo estás?' y realmente no me importa la respuesta. Eso es una pequeña charla. Siempre siento que estoy obligado a decir 'Bien, gracias', aunque lo que realmente quiero decir es el título de este podcast: 'Terrible, gracias por preguntar.La presentadora Nora McInerny insta a los oyentes a ser honestos y desvergonzados de sus luchas. Estoy a bordo.



Podcast más feliz

La felicidad parece esquiva, o al menos fugaz, para muchos (es decir, para mí). Happier Podcast de Gretchen Rubin, la autora más vendida del New York Times (quien, por cierto, ha sido entrevistada por Oprah para que sepa que es la verdadera) se esfuerza por hacer su vida un poco más feliz, en pasos simples y realistas. ¡Adelante, pruébalo!

brecha en el currículum debido a la depresión

Recuperación sin guión

En realidad, no existe una hoja de ruta para la sobriedad; bueno, hay algunas, pero eso no significa que el camino sea siempre fácil o recto. Recovery Unscripted trae nuevas perspectivas desde dentro del mundo de la adicción y la recuperación de la salud mental. Presentado por David Condos (¡también un gran músico!) E impulsado por Foundations Recovery Network, la misión del podcast es educar e inspirar compartiendo valiosos conocimientos sobre adicciones e historias de recuperación poderosas.

usar el sexo para hacer frente a la ansiedad

Cada episodio presenta conversaciones francas con figuras influyentes, desde autores y médicos hasta ejecutivos y líderes dentro de la comunidad de recuperación. Los invitados comparten abiertamente sus viajes de recuperación personal y experiencias de primera mano, ¡y los oyentes también pueden unirse a la discusión!



Podcast de Meditation Minis

Este es el podcast para ti si estás buscando probar la meditación por su amplia variedad de beneficios para la salud mental, pero no sabes por dónde empezar ... ¡o no tienes tiempo! La mayoría de los episodios duran alrededor de 10 minutos, lo que hace que la meditación sea factible incluso para las abejas más ocupadas.

El podcast de autoayuda incondicional

Quiero decir, ¿quién no necesita un poco de autoayuda de vez en cuando? Este está presentado por Robert Duff, Ph.D. que responde a las preguntas de salud mental de los oyentes “SIN tonterías psicológicas”. Su objetivo es hablar con los oyentes como si estuviera hablando con amigos, no solo con un grupo de extraños en Internet. En episodios recientes, algunos temas que se han cubierto son trastorno límite de la personalidad , depresión bipolar y perfeccionismo.

No es otro programa de ansiedad

Este no solo trata sobre la ansiedad y los ataques de pánico, sino que también proporciona algunas herramientas de relajación como ejercicios de respiración profunda o meditaciones. Es educativo y motivador porque lo inspirará a tomar los pasos descritos por la anfitriona Kelli Walker, que es enfermera titulada y entrenadora certificada de salud y bienestar. Ella es una ex agorafobia, por lo que tiene experiencia y éxito para superar la ansiedad por sí misma. Si ella puede hacerlo, ¡tú también puedes!

Asesino de ansiedad

Este podcast suena como el nombre de un superhéroe, ¡y me encanta! A veces, para vencer la ansiedad, sientes que necesitas superpoderes. El podcast le brindará herramientas para relajarse y reducir la ansiedad. Está alojado por Ananga Sivyer y Shann Vander Leek, autores y ansiedad entrenadores, sin mencionar los galardonados podcasters.

Las historias de TOC

Las historias de TOCEl podcast es presentado por Stuart Ralph, quien entrevista tanto a quienes padecen TOC como a profesionales de la salud mental que se especializan en TOC. Al conversar con personas que están superando activamente el TOC, Ralph inspira a otros a enfrentar sus batallas de frente y convertirse ellos mismos en guerreros del TOC.

Jen Gotch está bien ... A veces

Este podcast es nuevo y brinda una perspectiva única. La presentadora es Jen Gotch, fundadora y directora creativa de la marca de moda Ban.do. Se sabe que habla con franqueza sobre sus luchas con la ansiedad y la depresión en Instagram, llegando incluso a publicar videos de ella misma teniendo ataques de ansiedad . Su podcast es una extensión de esto y su objetivo es que los oyentes sepan que no están solos.

Pequeños saltos, grandes cambios

Todos sabemos que en la vida, lo más pequeño puede tener el mayor efecto. Lo mismo ocurre con los pequeños cambios que podemos hacer en nuestra vida que tienen un gran impacto en nuestro bienestar. losPequeños saltos, grandes cambiosEl podcast proporciona a los oyentes elementos de acción simples que se pueden implementar para mejorar su juego de bienestar.

¿fumar hierba ayuda a la ansiedad?

TherapLab

La galardonada psicoterapeuta Dra. Sheri Jacobson se ha sentado a ambos lados de la silla del terapeuta. En el podcast de TherapyLab, explora los conocimientos personales de las personas sobre la terapia, la salud mental y el bienestar. A través de conversaciones sinceras con personas inspiradoras, incluidos músicos, fotógrafos y autores, la serie es excelente para cualquiera que se haya preguntado alguna vez '¿cómo es la terapia y cómo ayuda?'

Espacio de conversación sobre podcasts recientes

Siempre que haya una oportunidad de contribuir a la discusión sobre salud mental y eliminar el estigma en torno a los problemas de salud mental, ¡Talkspace se ocupa de ello!

Estos son algunos episodios de podcast que recientemente presentaron Talkspace o uno de nuestros socios terapeutas:

Pruebe un nuevo podcast hoy

¡Sigue y escucha! Es posible que se sienta inspirado y en el camino de mejorarse ... y quién sabe, tal vez algún día comience su propio podcast de salud mental.